糖質制限☆生おから☆お好み焼き風☆簡単♪
べびのママ♥ @cook_40216058
糖質制限☆ダイエット中でもソースっぽいのを食べたくて(*ˊ ˋ*)混ぜて焼いてレンチン♪半分でお腹いっぱい夢いっぱい笑
このレシピの生い立ち
基本的に簡単、安上がりに済ませたい(；´Д｀)笑洗い物も少なく低糖質なのにふわふわなヘルシーお好み焼きが出来たら最高！！と思って☆豚コマやチーズを入れても(*ˊ ˋ*)
アプリでひらく作り方
- 1
材料を全部混ぜ混ぜ☆
- 2
薄く油をひいて良い感じに焼いて下さい～♪
- 3
気を付けながらお皿にひっくり返して☆
- 4
レンジで５分チン♪
- 5
お好みソースやマヨネーズ、青のり、鰹節をかけて完成(*ˊ ˋ*)
コツ・ポイント
やわめの生地なので、
ひっくり返す時にフライパンにひっつくかもですが、マヨとかトッピングしちゃえば分かりませんのでめげずに(°∀°ﾐэ)Э
リアクション
似たレシピ
糖質制限☆おからdeお好み焼き
ダイエット中でもお腹いっぱいに♪もやしを使った節約メニューです(`･ω･)ゞ
おからと豆腐のお好み焼き
糖質オフで高タンパクなのでダイエット中にも安心してお腹いっぱい食べられます！
おからともやしの洋風お好み焼き
ダイエット中でもお腹いっぱい食べたい('∀'●)♪
糖質制限■ローカーボお好み焼き
糖質制限、ローカーボダイエット中の人へ♡
糖質制限おからでなんちゃってお好み焼き
ダイエット中で糖質制限しているけどお好み焼きが食べたくて作ってみました。覚え書き。
べこぱんだ 
糖質オフ！本格お好み焼き☆
糖質オフ！ダイエット中でも気にせずに本格的なお好み焼きが食べられます☆
◆糖質制限◆おからのお好み焼き
糖質制限中は小麦粉を使った料理が無性に食べたくなります。そんな時はおからのお好み焼きでおなかと気持ちを満たして下さい。
生おからでピザ風？お好み焼き風♡糖質制限
おからのレシピを色々と考え中（笑）
糖質制限お好み焼き風マヨぽん焼き
糖質制限ダイエット中でもキャベツ豆苗たっぷり使ってヘルシーに
糖質制限☆小麦ファイバーでお好み焼き
糖質制限ダイエット中のお好み焼きは、低糖質低カロリーな小麦ファイバーで。サイリウム効果で山芋を入れたような食感です。
糖質制限！お好み焼き風オムもやし☆
ダイエット&節約の味方♡材料も洗い物も少ない時短レシピあともう1品の副菜にも是非！ダイエット中は主食かな？笑
め（╹◡╹） 
簡単！そば粉と納豆のダイエットお好み焼き
ダイエット中でもお好み焼きでお腹いっぱいになりたい！！そんな時に…
＊糖質制限＊おからでしっとりお好み焼き☆
しっとりふんわり、お腹にもずっしり！な、お好み焼きです(*´ω｀*)糖質制限中の粉もん好きさんに是非(^o^)
＊temomun＊ 
糖質制限 お好み焼き♡
著者、糖質制限ダイエット中！（22kg痩せました）食べる事が何より大好き！でも痩せたい…。美味しいダイエット食♡
モッチモチ☆ お好み焼き風 おから餅
片栗粉は使いますが、糖質制限ダイエットの救世主です！主食になります！お腹一杯(*^^*)
のんのん77 
糖質オフ☆おからパウダーお好み焼き
糖質オフなのでダイエットにおすすめ！小麦粉一切使っていません×
糖質制限お好み焼き
意外と高糖質なお好み焼き！糖質制限中にも食べれちゃう？
t0m0mi721 
糖質オフ♡大豆粉のお好み焼き
糖質制限中でもソース物が食べたくて仕方ないという時に♡
糖質制限！お好み焼き風イカ焼☆
糖質制限ダイエッター必見！ソースの味が恋しくなったら作ってみましょう。簡単な関西風イカ焼きのアレンジです☆
粉なし！糖質オフ！生おからのお好み焼き
糖質制限中にも食べたくなるお好み焼き。粉なし！タンパク質たっぷりで罪悪感なく堪能できちゃう♡
【糖質オフ】おからお好み焼き
おからで糖質オフ。めんつゆ、天かすで旨味アップ
糖質制限 ☆おからお好み焼き☆
糖質制限をしている人におすすめです♡ふわふわでおから感もなく美味しいです！
MI6YU 
レンジでヘルシー♡おからお好み焼き
ダイエットに♡レンチン!おからパウダーでなんちゃってお好み焼き、食べごたえがあってお腹いっぱいになります
お好み焼き味の目玉焼き 糖質制限中☺
糖質制限中でもお好み焼きが食べたくて簡単に目玉焼きにマヨネーズ&ソースで。半分に折った目玉焼きにチーズもIN。
糖質制限！生おからのお好み焼き
小麦粉は表面用のみなので、糖質制限中でもOK!なお好み焼き(^^)生おからたっぷりなので、お腹持ちバツグン！
Marlien 
糖質制限 お好み焼き風
お好み焼きの味って食欲沸きますよねー＼(^o^)／キューピーマヨネーズでしっとり美味しく糖質制限しましょう。
糖質オフお好み焼き
糖尿病、ダイエット中でも美味しいものを食べたーい
paru89 
簡単♪お好み焼き 糖質制限ダイエット
低糖工房の糖質制限ダイエットおかず★食事量を減らさずに糖質制限ができるボリューム満点のお好み焼きレシピです。
糖質制限★おからdeお好み焼き
糖質制限中、お好み焼き食べたくなった時にオススメ！めんつゆも手作りならさらに糖質カット！オクラでふわふわ食感に♫
糖質制限 おからパウダーお好み焼き風ピザ
ピザも食べたいし、お好み焼きも食べたい。しかも糖質制限中！そんなあなたはお試しくださいませ。量が多いですよ。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20543783
