松風焼き

レンジを使用することでしっとりと仕上げました！鶏肉と豆腐のダブルタンパク質！

駒ヶ根市の保育園・幼稚園で人気のレシピです♪松風焼きは上（表の面）にごまをたくさんのせます。子ども達も「ごまがおいしいね！」と喜んで食べてくれます。このレシピの栄養価1人分　エネルギー135kcal　たんぱく質10.7ｇ　脂質8.2g　炭水化物4.2ｇ　食物繊維1.1ｇ　食塩相当量0.4g

ごはん、すまし汁、豆腐の松風焼、かぼちゃのいとこ煮、チンゲン菜と竹輪の和え物、バナナ

豆腐を使ったヘルシーレシピです。

苦手な野菜もみじん切りで混ぜたら、人気レシピに早変わり♪（一人あたり）★エネルギー：131kcal★塩分：0.7ｇ

高タンパクな松風焼きも、タンパク質と塩分を控え目でおいしく作れます。

おせち料理の定番、松風焼きを豆腐入りでふんわりヘルシーに仕上げます！

鶏ひき肉を使った豆腐入りのヘルシーな和風ハンバーグ( ´艸｀)味付けにも味噌を使い、柔らかで子どもも食べやすいです♪

豆腐と野菜が入ったふわふわ柔らかい松風焼き🎍おすすめ時期☆離乳食後期「このレシピの生い立ち」ーーー札幌を中心に、フードコーディネーター、料理講師として、またレポーターとして北海道内の食の紹介などタレント業まで幅広く活動されている、フードコーディネーターの菊田ゆりかさん考案レシピです。ーーー

ヘルシーな鶏胸肉と豆腐を使い、レンジで簡単なメインディッシュを♪12切れに分けて一食分2切れ100kcalほどです。

松風焼きの中に豆腐を入れて作りました。

お豆腐を使うと口当たりも優しく、ちょっぴりヘルシーに♪

材料を混ぜて型入れか平らにして焼き、食物繊維も豊富で美味。☆鶏豚を鶏400g＋豆腐150gに変えてもっとふんわり。

お正月の保育園のおかずです普段でもお弁当のおかずなどに使えますよ！

フードプロセッサーで全部混ぜて、オーブンで焼くだけ！簡単に子どもも好きな一品ができますよ。

豆腐と蓮根を加えて、つなぎのパン粉も超控えめな、ヘルシーで胃にもたれにくい松風焼きです。

フードプロセッサーてすごい！て思える料理です。( ﾟДﾟ)ソコかい？壊れてから、作らなかってんけど、復活～パチパチパチ

私の母が毎年作っているおせち料理の中では、一番ウマいと評判です。正月だけでなく、普段のおつまみ等にしてもいけます。 とにかく美味しいので、是非作ってみてください。 （ｳﾁは家族が多いので４倍＝鶏肉１ｋｇで作ってます。)

豆腐入りでふっくらです。

卵不使用。やわらかくてお子さんもおじいちゃんおばあちゃんも食べやすいレシピです。切り方でクリスマスツリーにも！

鶏ひき肉を使ったヘルシーで簡単な肉料理です！

れぽ100人ありがとう！鶏と豆腐の松風焼き風です♪混ぜて焼くだけなのにとても美味しいですよ～。夕飯のおかずにもオススメ！

クルミの柔らかい食感が美味しいです。

お正月だけでなく普段のおかずにも！鶏ひき肉なのでヘルシー☆豆腐を入れても美味しい☆混ぜて焼くだけ簡単です！

お気に入りの母の味♡伝統的な青のり＆けしの実と、チーズ＆黒胡麻の２種の市松模様ののし鶏に仕上げました。

ほんのり甘くてしっとりのレシピです。是非おせちの一品におすすめです。

こどもでも食べられるおせち料理の松風焼きです。手掴みにもぴったり！

混ぜたらオーヴンに焼いてもらうだけで簡単豆腐入りで、しっとりなめらかです

【管理栄養士レシピ】家康公は鷹狩が大好き♪鶏肉を使って当時の料理を再現してみました。

「松風焼き」とは、鶏ひき肉に味噌などで味付けをして、平らに焼いたものです。