【保育園】ひじきとれんこんのみそマヨ

長野県おたり村
長野県おたり村 @cook_40262049

ひじきとれんこんをみそマヨで和えたサラダです。
このレシピの生い立ち
給食でひじきを食べさせたいと思い、野菜と一緒に園児の好きなみそマヨ味で作りました。れんこんのシャキシャキ感がおいしいサラダです。

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材料

1人分
  1. ひじき 1g
  2. しょうゆ 1cc
  3. みりん 0.7cc
  4. 砂糖 0.7g
  5. れんこん 15g
  6. きゅうり 10g
  7. 人参 5g
  8. キャベツ 20g
  9. マヨネーズ 7g
  10. みそ 0.5g
  11. こしょう 少々

作り方

  1. 1

    ひじきは水で戻し、ザルにあげる。
    鍋にひじきを入れ、しょうゆ、みりん、砂糖で汁けがなくなるまで煮る。

  2. 2

    れんこんは皮をむき、薄めのいちょう切り、人参は2cm長さの千切りにする。

  3. 3

    きゅうりは縦半分の薄切り、キャベツは2cm長さの太めの千切りにする。

  4. 4

    鍋にお湯をわかし、人参、れんこん、キャベツ、きゅうりの順に入れてゆで、ザルに上げて冷ます。

  5. 5

    水気を絞った野菜と冷ましたひじきを入れ、マヨネーズとみそ、こしょうで全体を和える。

コツ・ポイント

ひじきを煮る際、ひじきの量が少ない場合は水を足してください。

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レシピ作者

長野県おたり村
長野県おたり村 @cook_40262049
に公開
長野県の最北西端に位置する小谷(おたり)村。南は白馬村、北は新潟県糸魚川市と隣接し、スキー場や温泉、国立公園が2つある自然豊かな村です。ここでは山菜、きのこなど、地元でとれた素材を使ったお料理や、保育園専属の栄養士さんが考案したレシピを随時公開しています。ぜひご家庭でも試してみてください。http://www.vill.otari.nagano.jp/www/menu.html
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