大根と食用菊の甘酢和え

沖縄市役所市民健康課
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad

沖縄市特産の食用菊を使った、彩りきれいな一品です。一人あたり37キロカロリー。食塩相当量0.05g。by沖縄市
このレシピの生い立ち
☆沖縄市の特産品である『食用菊』を使ったレシピです。観賞用の菊に比べて、苦みが少なく甘みがあり、いろいろな料理に活用できますよ。
☆食用菊の黄色が映え、彩りがキレイです♪
☆お祝い料理にもおススメです。

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材料

2人分
  1. 大根 150g
  2. 人参 50g
  3. しょうが 1/2かけ(7g)
  4. 食用菊 1輪
  5. ●酢 大さじ1
  6. ●砂糖 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    材料をそろえます。

  2. 2

    大根と人参は皮をむき千切りにします。

  3. 3

    しょうがは皮をむき細切りにします。(できるだけ細~く、切ると食べやすいですよ)

  4. 4

    食用菊は花びらを抜き、熱湯で20秒ほど茹でます。

  5. 5

    ●調味料と②、③、④を混ぜ合わせ味をなじませます。

  6. 6

    彩りよく器に盛り付けたら出来上がりです(^_-)-☆

コツ・ポイント

☆しょうががアクセントになっていますが、苦手な方はしょうが抜きでもおいしく食べられますよ。

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レシピ作者

沖縄市役所市民健康課
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市民健康課からのお知らせです。料理レシピ投稿・検索サイト『クックパッド』にて、沖縄市の公式ページを開設しました。管理栄養士監修の簡単♪ヘルシーレシピを随時発信していきます。のれんをくぐる様な感じで、お気軽に見てください♪
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