ホウレンソウと卵の中華炒め

しまやんレシピ
しまやんレシピ @cook_40243314

彩りが良いのでどんな献立にも合います!朝ごはんにも。
このレシピの生い立ち
野菜をたっぷり食べたくて。

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材料

4人
  1. ほうれん草 2袋
  2. 3個
  3. 砂糖 大さじ1
  4. 大さじ3
  5. 鶏ガラ 適量
  6. しょう油 適量
  7. 片栗粉+水 適量

作り方

  1. 1

    ほうれん草を茹でて、カットしておく。卵に砂糖を入れ混ぜる。

  2. 2

    フライパンに多めの油をしき、卵液をいれ半熟の炒り卵を作る(たまごの硬さは、お好みで)。出来たら、皿に取り出しておく。

  3. 3

    同じフライパンにほうれん草、ヒタヒタ弱の水(少しお酒入れても美味しいです)を入れて、火にかける。

  4. 4

    鶏ガラ、しょう油で味付けして、片栗粉+水でトロミをつける。

  5. 5

    の中に、卵を入れて軽く混ぜる。

コツ・ポイント

炒り卵を作る時、かき混ぜすぎない事。油多めで、ゆっくり混ぜて、大きめのふんわりした炒り卵になります!

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レシピ作者

しまやんレシピ
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保育園で栄養士をしています。簡単料理が1番です♪
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