ほうれん草とツナのたっぷり野菜サラダ

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エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

ほうれん草とツナその他野菜たっぷり！サラダ
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子供に野菜食べやすく

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材料

2人分
  1. 人参 1/3本
  2. ほうれん草 3束
  3. スイートコーン 1缶
  4. マヨネーズ 大さじ3〜4
  5. 醤油 小さじ1
  6. ツナ缶 1缶
  7. 白すりごま 大さじ2

作り方

  1. 1

    人参は千切りにしてから塩茹で1分、ほうれん草は塩茹でしてから氷水にとる。水気搾りざく切りに。

  2. 2

    スイートコーンと1、マヨネーズ、白すりごま、醤油、ツナ缶はオイル無しで混ぜ合わせる

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エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601
に公開
横浜馬車道。姿勢調整and美肌エステサロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。エステシャン19年目。コロンビア日本コラボレシピも掲載中。
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