【簡単】煮込むだけ♬『厚揚げの白だし煮』
masaの低糖質食堂 @cook_40310824
フライパン１つで超簡単！家庭の調味料でササッと作れる、低糖質な１品ですヽ(*･ω･)ﾉ♬
このレシピの生い立ち
切って、煮込むだけ！
簡単調味料で、バシッと味が決まる♬
低糖質レシピです☆
ぜひ試してみてくださいね
ヽ(*･ω･)ﾉ
アプリでひらく作り方
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白ネギを、３〜４cm幅にカットします。
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厚揚げを食べやすい大きさにカットします。
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ごま油を引いたフライパンで、白ネギに焼き目をつけます。（中火）
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☆を加えてよく混ぜます。
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フタをして、１０分煮込みます。（弱火〜中火）
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１人分の糖質量は、約４.３gです。
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YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
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【作り方動画はコチラからでも】
https://youtu.be/GX3CQcIvvSY -
リアクション
レシピ作者
初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆
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