厚揚げのそぼろ煮
とうふ♪ @cook_40318121
手軽に作れてほっこりするおかずです。
厚揚げと鶏ひき肉で低糖質なのでダイエットにもおすすめです。
このレシピの生い立ち
ヘルシーなおかずが作りたくて。
アプリでひらく作り方
- 1
厚揚げは1枚を9等分に、長ネギは斜め切りにしておく。
ひき肉は塩胡椒と酒で軽く下味を付けておく。 - 2
フライパンにごま油をしき、ひき肉を炒める。
-
- 3
火が通ってパラパラになったら、厚揚げとネギも加える。
-
- 4
軽く炒めたら、●を加えて5分ほど煮る。
- 5
ネギに火が通ったら、いったん火を止め、水溶き片栗粉を加えてよく混ぜながら再び火をつける。
とろみがついたら出来上がり。 -
リアクション
似たレシピ
厚揚げの鶏そぼろ煮
鶏ひき肉のそぼろあんが、厚揚げにとろ～りと絡んでとても美味しいです！優しい味付けに仕上げました。
圧力鍋で大根のそぼろ煮☆
圧力鍋で簡単にほっこりおかず♡
簡単に♪ナスと厚揚げのそぼろ煮
ほっこりと優しい味♪厚揚げにしっかり味が染み込んで美味しいです！
【常備菜】厚揚げのそぼろ煮
◎厚揚げとひきにくの簡単おかず♪◎ボリュームたっぷり満足おかず♪◎常備菜におすすめ♪
厚揚げとインゲンの鶏そぼろ煮
そぼろあんのかかった厚揚げとインゲンの煮物です。簡単にできて、ボリュームもあります。
かぼちゃと厚揚げの鶏そぼろ煮 バター風味
ホクホクかぼちゃと厚揚げを鶏ミンチと煮ました。バターでコクUP！
厚揚げのそぼろ煮
ふっくら煮詰めた厚揚げとお味噌の風味がほっとするお味です。
かぶと厚揚げのそぼろ煮
優しい味の煮物です。とろみがついてるのでおかずになります。
厚揚げとこんにゃくで豚ひき肉のそぼろ煮
とろみをつけたそぼろなので厚揚げやこんにゃくに味がからみ、食べやすく、ボリュームある一品です。他の厚揚げレシピも掲載。
厚揚げの鶏そぼろ煮。
派手さはないけど、いつ食べても美味しくて、ご飯にぴったりのホッとする味のおかずです(*^^*)♡
かぼちゃと大根のなんちゃってそぼろ煮
鶏肉ミンチを使わずヘルシーな大豆のお肉使用温かいほっこりする和風煮物
タケノコと絹揚げ豆腐のそぼろ煮
旬のタケノコと柔らかい絹揚げ豆腐を使ってご飯にかけてね♪
厚揚げとさつまいものそぼろ煮
厚揚げと秋らしいさつまいもを組み合わせて おかずを作りました。さつまいもの甘味と厚揚げに染みた塩味が，美味しいです♪
大根と人参と厚揚げのそぼろ煮
無性に厚揚げの煮物が食べたくて作りました。箸が止まりません笑切って煮込むだけの簡単料理！ジュワァーと染みた厚揚げ♡
豆腐とえのきのそぼろ煮
あつあつで優しい味♡簡単にパパッと作れます。ヘルシーなのでダイエットにもおすすめ♪
厚揚げのそぼろ煮
あと一品、いえ主役になっちゃうかもしれませんよ☆
チンゲン菜の和風そぼろ煮
サッと簡単に作れます♪そのままおかずとしてもイケますがとろみを強くして丼にしても旨いです☆
かぼちゃのそぼろ煮
甘めの味でほっこり美味しいです。お弁当のおかずにもどうぞ☆
mii_t 
大根そぼろ煮
鶏そぼろあんでほっこり温まるおかずです
ごはんがすすむ！！厚揚げのそぼろ煮
ゑびす醤油の「煮物醤油」で作る超簡単なほっこりおかずです。ご飯にかけても！！
厚揚げとなすのそぼろ煮
厚揚げとなす、そして鶏そぼろ✨美味しい黄金トリオ、美味しくないわけないですね‼フライパンひとつで簡単に出来ます❤
大根のとろとろそぼろ煮
寒い冬に食べたくなる熱々とろとろのそぼろ煮です。とても簡単なのでおすすめです♪
じゃがいもの味噌そぼろ煮
じゃがいもにしょうが風味の味噌味のひき肉が絡んで美味しい！スポーツ選手の食事の糖質補給にもオススメです。
大人の給食☆生揚げのそぼろ煮
これ一つでボリューミーなおかずに！生揚げと挽肉で節約＆野菜がたっぷりとれます。
厚揚げのそぼろ煮
お弁当のおかずに(＾ω＾) 煮物があると ほっとしやん？
かぼちゃと鳥挽きのそぼろ煮☆
かぼちゃをおかずとして頂けるようにしました。鳥挽肉を加えたあんかけです☆調味料も市販に麺つゆで簡単に仕上げました♪
かぼちゃのそぼろ煮
ほっこりする味です。あまったらレシピID:19616022カボチャコロッケを作ってみてね!
大根のそぼろ煮
ほっこりする味でもありご飯も進む～♪
メチャウマ!!かぼちゃのそぼろ煮
かぼちゃにあっさりな鶏ひき肉がよく合います♪小さめに切ってお弁当にもどうぞ！
紅まみちん 
厚揚げと野菜の鶏そぼろ煮
フライパンひとつで簡単♡なのに美味しい♫お子様にもオススメのレシピです！
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21470189
