ミニトマトとアサリの酒蒸し

田原市
田原市 @cook_40100808

火を通すことでミニトマトの旨味がギュッと凝縮されます。スープにはミニトマトとアサリの出しがたっぷりです。
このレシピの生い立ち
生のままで食べても美味しいミニトマトですが、ミニトマトに含まれるリコピンやβカロテンは加熱することや油と一緒に摂取することで吸収率が更にアップします。リコピンには抗酸化作用があり、βカロテンには免疫力を高める効果があります。

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材料

2人分
  1. ミニトマト 15個
  2. アサリ 160g
  3. 玉ねぎ 中1/2個
  4. ベーコン 50g
  5. にんにく 1片
  6. 大さじ3
  7. オリーブオイル 大さじ1
  8. 粗挽き黒こしょう 適量
  9. パセリ 適量

作り方

  1. 1

    ミニトマトはヘタを取り、洗う。にんにく、パセリはみじん切りにする。

  2. 2

    玉ねぎは薄切り、ベーコンは5ミリ幅に切る。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、弱火で熱し、にんにくの香りがたったら②を加えて中火で炒める。

  4. 4

    玉ねぎがしんなりしてきたらアサリとミニトマトを加えてサッと炒め、酒をまわしかけ蓋をして蒸し焼きにする。(4~5分)

  5. 5

    アサリの殻が開いたら火を止める。皿に盛り付けて粗挽きこしょうをふり、パセリを散らす。

コツ・ポイント

アサリはよく砂抜きをしておいてください。火を通しすぎると固くなってしまうので殻が開いたらすぐ火を止めてください。
ベーコンは厚切りベーコンがおすすめです。
酒は白ワインに変えてみても違った味わいが楽しめます。

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レシピ作者

田原市
田原市 @cook_40100808
に公開
愛知県の南東部にある田原市(たはらし)は、山と海の豊かな自然に恵まれた地域です。野菜生産量は全国トップレベル。新鮮な魚介類は三河湾で獲れ、牛肉・豚肉・鶏肉・卵・牛乳も田原で生産されています。新鮮な田原産食材を使ったおいしいレシピを紹介します。
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