少ない油で簡単に!あじの竜田揚げ焼き

料理でMYH
料理でMYH @cook_40296569

子供も好きな竜田揚げ!衣はサクッと、身はふわっとしておつまみにも喜ばれます。お弁当のおかずにもおススメです。
このレシピの生い立ち
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材料

2〜3人分
  1. あじ(三枚おろし) 2尾分(正味約200g)
  2. Aしょうゆ 大さじ1
  3. A酒 大さじ1
  4. Aみりん 大さじ1
  5. Aしょうが(すりおろし)チューブでも可 小さじ1
  6. 片栗粉 大さじ3
  7. サラダ油 大さじ3

作り方

  1. 1

    あじは食べやすい大きさに切る。
    ポリ袋にAとアジを入れて10分ほど漬ける。

  2. 2

    ポリ袋からあじを取り出し、汁気をキッチンペーパーで軽くふき取り片栗粉をまぶす。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、皮目を下にして入れる。片面約2分ずつ、焼き色がつくまで焼く。

コツ・ポイント

★小さめのフライパンを使うと少ない油で揚げ焼きにする事ができます。
★片栗粉はまんべんなくまぶしてください。

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レシピ作者

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岩﨑幸枝 日本ロジカル調理協会認定講師、食生活指導士、栄養検定2級〜笑顔あふれる食卓を〜大切な人のために作るお料理。家庭的で親しみのある優しいお味を目指しています。家族に健康を届けたいあなたに、身近にある食材、家庭にある調味料で簡単!時短!わかりやすく、作りやすいレシピをお届けします。東京都中野区でロジカル調理黄金比レッスンを主宰。受講した生徒様は、帰りに食材を買い、夕飯の食卓に並ぶ程「簡単、かつ美味しい」と好評。           
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