生マロニーとオクラのおろし和え
生マロニーちゃん公式 @cook_40142533
オクラとしらすを使った夏にぴったりの旬の一品です☆
このレシピの生い立ち
大根おろしと滑らかなのどこしの生マロニーでさっぱり美味しくいただけます。
アプリでひらく作り方
- 1
今回は「生マロニーちゃん」を使います。
-
- 2
生マロニーは１分ゆでて水洗いし、水気を切る。
- 3
オクラは小さじ1/2の塩(分量外)で板ずりし、さっとゆでて水洗いし、5㎜幅の輪切りにする。
- 4
大根はすりおろし、キッチンペーパーで水気を絞る。
- 5
ボウルに2・3・4・かつお節を入れてめんつゆで和え、器に盛り、上にしらすをのせて出来上がり♪
コツ・ポイント
【生マロニーを電子レンジ加熱で戻す場合】
耐熱容器に水洗いした生マロニーを入れラップをふんわりかけ、電子レンジ600Wで3分加熱する。流水で冷まし水気を切る。
似たレシピ
オクラのおろしあえ
オクラ、大根おろし、梅干。夏満載。
オクラとトマトのさっぱりおろし和え
夏野菜のオクラとトマトを一緒におろし和えにしてみました！そうめんの上にかけても美味しいですよ〜
オクラとみょうがのおろし和え
その名の通りの簡単レシピです＾＾さっぱりなので、暑い日には素麺と一緒に食べたい一品です♪
初夏の一品、万能薬味♡オクラのおろし和え
毎年夏にヘビロテする一品♡オクラと大根おろしを混ぜてしばらく置くとオクラのとろみが全体に行き渡り、のど越しの良い小鉢や薬味トッピングとなります♡
オクラとキムチのおろし和え
オクラと白菜キムチを大根おろしで和えました。おつまみにも（^_^）
オクラの梅みぞれ和え
旬のオクラを使ったさっぱり和え物！
生牡蠣のオクラおろし和え
生牡蠣をオクラ入りの大根おろしで和えました。オクラの粘り気で牡蠣とよく絡みます。
オクラとなめこのおろし和え
ネバネバパワーをたっぷり摂れるおかず♪大根おろしをプラスで、ネバネバ嫌いの主人が美味く食べられました＾＾
夏にさっぱり！おくらのおろし和え！
夏！食欲がないときにピッタリの一品！これなら簡単にすばやくできちゃぃますよ★
糖質制限★茹でるだけ オクラのおろし和え
旬の食材で糖質制限のお野菜を美味しく食べれる副菜を。常備菜としても重宝します。つけダレはそのままドレッシングとしても♬
なすとオクラのトロッとしらすおろし和え
オクラのネバネバとなすのトロッとした食感にしらすをプラス！みょうがや大葉も入れてサッパリとポン酢で！
オクラとツナのおろし和え
簡単で美味しぃオクラのメニューです。
オクラとハムのおろし和え
オクラとロースハムを甘酢醤油と大根おろしで和えました。さっぱりとおいしいです（^_^）
わかめのおろし和え。
ご飯にもぴったり、おつまみ、箸休めにちょうどよい一品です。またまた、簡単です。
焼きピーマンのおろし和え
夏が旬のピーマンを美味しくいただきましょう。
刺身こんにゃくとツナ・オクラ梅おろし和え
夏にピッタリ、さっぱりした塩味
オクラとカリカリ梅、塩昆布のおろし和え
オクラを使った手軽な和えものです。オクラの粘りが全体をまとめています。
オクラとなめこのおろしあえ
ネバネバパワーで夏の疲れも吹っ飛ぶ簡単さっぱりレシピです♪
オクラのおろし和え
お野菜と大根おろしで和えるシリーズの一品です。オクラはネバネバ効果で免疫もあがりサッパリ味で食べやすいです。
オクラとなめ茸のおろし和え
朝昼晩にかかわらず食卓の一品に重宝します♡冷やしうどんのトッピングやお酒のあてにもgood(^^)
オクラおろし和え
茹でておろして和えるだけ！ちょっとしたおかずやおつまみに。
簡単一品☆オクラとトマトのおろし和え
夏野菜オクラとトマトを使って簡単に作れる冷んやりおろし和え☆メイン料理の箸休めにもどうぞ♪
超簡単うま♡おくら納豆梅おろし和え
出来上がりまで5分！おつまみにもご飯のお供にもぴったりな一品です。
❥＜momo：） 
このワンポイントが効く！シラスおろし和え
シラスを美味しく食べるポイント。直接醤油をかけない！大根おろしに味付けしてからシラスをのせるとシラスの味が損なわれません
オクラと竹輪おろし和え☆揚げ玉で炒め物風
オクラは疲労回復、ちくわには鉄分が含まれており、貧血の予防に大根みぞれ煮で胃腸保護少量の油で吸収率UP夏の健康料理
ヌルヌル素材！オクラとなめこのおろし和え
冷凍してあったオクラとなめこをミッカンすし酢でおろし和えです。ヌルヌルとした食感をすし酢と大根おろしでさっぱり。
オクラ＆なめこ＆納豆のネバトロおろし和え
ネバネバ×とろとろの免疫UPレシピ夏の暑い日にもサラッと食べられて健康的
なばなのしらすおろし和え
しらすおろしに菜ばなをあえて。さっぱりとして美味しいですよ〜
きゅうりのシラスおろし和え
大根おろし入りで暑い日にさっぱりと食べられる一品です。
なまり節とオクラとなめ茸のマヨおろし和え
ネバネバ系のオクラと合わせて、栄養豊富なポン酢マヨおろし和え～♪なめ茸も入ってるよ！
＠よっさん その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20797548
