鶏むね肉の南蛮漬け風
キョロママkitchen @cook_40150430
これからの季節にぴったりの簡単おかず。つるん、しっとり、やわらか♡漬け込まなくても美味しく食べられますよ♬
このレシピの生い立ち
すぐに食べたかったので（笑）
アプリでひらく作り方
- 1
鶏むね肉をそぎ切りにします。
- 2
スパイスソルトを降り、袋に入れ、粉をまぶします。
-
- 3
フライパンに油を熱し、両面をしっかり焼きます。
-
- 4
器に盛り付け、酢玉ねぎをたっぷりとのせます。
-
- 5
酢玉ねぎはこちら↓
レシピID:21894780
コツ・ポイント
鶏むね肉に火が通りやすいように薄めに切ってくださいね。酢玉ねぎを常備しておけば漬け込まなくてもすぐに食べられます。片栗粉の代わりに米粉を使っています。
リアクション
レシピ作者
こんにちは♪長崎に住んでいます、キョロママです。発酵食品ソムリエの資格も持っています。オンライン料理教室「キョロママkitchen」では、旬のお野菜や発酵調味料を使った簡単腸活レシピ、麹調味料作りもお伝えしています。また、もっと母に料理を習っておけばよかった・・という想いがあり、娘のために「母の味」を記録として残しておこう、と考えレシピ化しています。どうぞよろしくお願いします♡
もっと読む 似たレシピ
鶏むね肉の南蛮漬け♪
鶏むね肉がしっとり&さっぱりと食べれます。冷蔵庫で冷やして食べても暑い季節にピッタリです♪
サッパリ 鶏ムネ南蛮漬け
野菜たっぷり、サッパリつゆだく。冷ますとこれからの季節もご飯がすすみます。
鶏肉とキュウリの南蛮漬け
鶏胸肉とキュウリの簡単南蛮漬けです。暑い季節にぴったり～さっぱり美味しく食べれるおかずです。
豚肉と人参の南蛮漬け
豚こま肉と人参の簡単南蛮漬けです。暑い季節にぴったり～さっぱり美味しく食べれるおかずです。
鶏胸肉の南蛮漬け
安い鶏胸肉が美味しく食べれちゃう♪常備菜にもぴったり(^_−)−☆
レンジで鶏胸肉と野菜の南蛮漬け
お酢の料理は暑い時期に食べたくなりますよね。さっぱり美味しいです。またレンジで作れるのでこれからの季節に良いと思います。
クックEW4ZVE☆ 
鶏肉とトマトのシソ南蛮漬け
鶏胸肉とトマトの簡単南蛮漬けです。暑い季節にぴったり～しその香りが良くてさっぱり美味しく食べれるおかずです。
♧鶏胸肉deさっぱり南蛮漬け
♧しっとり柔らかな胸肉＋酢で、疲労回復！免疫力up！
豚肉の南蛮漬け
これからの季節に豚肉でさっぱり南蛮漬けを作りました。
鶏胸肉南蛮漬け
食欲がないなんて言わせない。甘酸っぱくて肉で野菜だから、いいから食べろっていう想いが込められたオカズ
鶏ムネ肉南蛮漬け
ごはんモリモリたべられます！弁当にも◎
お野菜たっぷり！鶏ムネ肉の南蛮漬け
鶏ムネ肉をしっとり仕上げ、たくさんのお野菜と一緒に南蛮酢に。メインのおかずにもなるサラダ感覚のヘルシーな一品。
鯵の甘酢南蛮漬け
これからの季節にピッタリ！さっぱりしてご飯も進むのでおすすめです！
☆鶏むね肉の南蛮漬け☆
甘酸っぱい南蛮だれにしっとり胸肉が最高！野菜も絡んでシャキシャキ美味しい♪食べたら止まらない絶品南蛮漬け！
鶏胸肉の南蛮漬け
鶏胸肉をしっとりサッパリと。タルタルソースを添えるとチキン南蛮風になります。
鶏胸肉とたっぷり野菜の南蛮漬け
淡白な胸肉がマイルドだけどコクのある南蛮酢を吸い込んでしっとり美味しくなりました☆野菜もたっぷり食べられますよ♪
鶏胸肉の南蛮漬け
低コストでボリュームたっぷり！パサつきがちな鶏胸肉がしっとり美味しくいただけます。夏は冷やしてどうぞ。
鶏むね肉のしっとり南蛮漬け【作り置き】
酸味がやさしく鶏むね肉はしっとり。冷蔵庫で冷たく冷やすとしっかり味が染み込んで、より美味しくなり暑い時期にはピッタリ！
メヒカリの南蛮漬け～梨酢風味～
これからの暑い季節にピッタリ！南蛮漬けの酸っぱさが食欲をそそります☆
人参の南蛮漬け
甘い人参を酸っぱいたれに漬けました。甘酸っぱい味わいはこれからの梅雨にぴったり。
ポン酢で簡単おいしい！南蛮漬け
ポン酢を使うと味の調整が簡単で美味しく食べられます！
鶏胸肉の南蛮漬け
お酒に肉をつけると柔らかくなります。長くつけた方がしっとり仕上がります。
鶏胸肉の南蛮漬け
野菜がたくさん食べられて体にやさしい一品です。
ａｊｙａ 
ししゃもの南蛮漬け
甘酢でサッパリ食べられて、暑い季節に美味しいおかずです。
鶏胸肉とトマトの南蛮漬け
お酢の力で胸肉がしっとり、ジューシー♪冷た～く冷やして夏にピッタリ！
鮭の南蛮漬け風
めんつゆを使った簡単な南蛮漬けです。野菜もたっぷり食べられる、これからの季節にぴったりなレシピです。
さっぱり！豚と新玉ねぎの南蛮漬け
これからの暑い季節にぴったり！さっぱりとした豚と新玉ねぎの南蛮漬けです♪
るーちゃんエプロン 
簡単！南蛮漬け
これからの時期にピッタリです(*^^*)
【保育園給食】アジの南蛮漬け
これからの季節にぴったりなさっぱりとした南蛮漬け！お魚を使ったお子様でも食べやすいレシピです☆園でも好評でした！
今晩のおかず ☆ とり胸肉の南蛮漬け
焼いたお肉をつけ汁に漬けてから頂きます。お酢を使っているので、これからの季節にお勧めです１人分 約360kcal
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20812902
