牛肉ともやしの卵炒め

sakieiyou
sakieiyou @cook_40331851

お弁当のおかずに最適♪
簡単で、炒めるだけ!
卵でボリュームが増します。
このレシピの生い立ち
肉と野菜を炒めるだけでは、色味がよくなかったので、卵も加えてみました。

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材料

2人分
  1. 牛スライス 150g
  2. 1個
  3. もやし 1袋
  4. 青梗菜 1株
  5. 胡麻油 大さじ1
  6. めんつゆ(4倍濃縮) 大さじ3
  7. 三温糖(または砂糖) 小さじ1

作り方

  1. 1

    もやしはよく洗い、水気を切る。
    青梗菜は3cm幅に切る。

  2. 2

    フライパンに胡麻油をひき、牛肉・もやし・青梗菜を炒める。
    調味料を入れ、味を調整する。

  3. 3

    フライパンの手前に溶き卵を入れ、フワフワ炒り卵を作る。
    全体を混ぜる。

  4. 4

    2020年6月30日に「牛肉 卵 もやし」の人気順で『1位』になりました。
    興味を持っていただき、ありがとうございます。

コツ・ポイント

卵は最後にフワフワにしてから、合わせるのがポイントです。
一味やオイスターソースを加えても美味しいです♪

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レシピ作者

sakieiyou
sakieiyou @cook_40331851
に公開
健康維持ダイエットをサポートしている管理栄養士です。時短&簡単、食物繊維が摂れる、低カロリー、旬の野菜、簡単おやつ等のレシピを上げています。めんつゆはキッコーマンの本つゆを使用。※減塩対応でめんつゆを使用、砂糖は極力減らしています。つくれぽを投稿してくださった皆さん、ありがとうございます❗️返信が出来ないようで、残念です⤵️いいね嬉しいです♡インスタ:daietitiancafe
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