とうもろこしのお粥
メンダコセバスチャン @cook_40351915
体に優しいご飯です。とうもろこしは漢方ではむくみをとるらしいです。
このレシピの生い立ち
とうもろこしを沢山頂いたので、茹でて食べる以外に何か工夫したくて作りました。今回は甘々娘という品種を使いました。粒が弾けるような食感でとても甘いです
アプリでひらく作り方
- 1
米を研ぎザルに上げて30分位水をきる
-
- 2
とうもろこしの皮を剥き身を包丁でこそぎとる。※ひげ芽と芯は捨てずに取っておいてね！
-
- 3
土鍋に手順１の米と水900cc、塩を入れ軽く混ぜたら手順２のとうもろこしの身、ひげ芽、芯を上にのせる。
-
- 4
土鍋の蓋をして炊く。最初強火で沸騰したら弱火にして吹きこぼれないように注意して15分位炊く※土鍋によって時間調節してね
-
- 5
炊き上がったら、とうもろこしの芯とひげ芽をとりのぞいて召し上がれ～
-
コツ・ポイント
芯とひげ芽からよい風味がでるのでぜひ試して下さい。食べるときお好みで岩塩をふって食べると味が引き締まります。今回はお粥は五分炊きですがお好みでお粥のゆるさを調節して下さい。水は180ccずつ増やします(例)六分粥→1080cc
似たレシピ
絶品☆とうもろこしのお粥
トウモロコシのお粥？！と思うでしょ？騙されたと思ってやってみてください(笑)お粥だからダイエット中にも◎
小豆粥(圧力鍋)
むくみに効く小豆をお粥で。
簡単☆中華風粥
生理痛を和らげてくれる☆体に優しい☆中華風粥です☆
やさしい♪シンプルなお粥
体調が優れないときや胃腸を休めたいときなどに、体にやさしいお粥です(^^)
❁nanami❁ 
ピーナッツ粥
冷蔵庫に残ってるご飯で、体に優しいお粥を作ってみませんか！
離乳食♡ほうれん草コーン粥♡
離乳食のアレンジにとうきびフレークを使って甘めなご飯にしました
カボチャ粥
ふわっと優しいかぼちゃの甘味♥疲れた体を労わる癒しのおかゆ♪
ほうじ茶粥
昆布だしをとるのが面倒なときに。出汁のいらないお粥です。
雑穀米入りお粥。
病気でなくても、体に優しいお粥。朝ご飯にもお勧めです。
ひたし豆と梅のお粥☆
体に優しい♪
あったか☆お粥
七草の日だけでなく、調子の悪い日にも。体と心に優しいほっとする味です。
銀杏とれんこんのおかゆ
美容と健康にバッチリのおかゆです。銀杏、レンコン、くこの実を使った体にやさしいメニューです。
美美ちゃん 
お粥
お粥はごはんからもできますが、やはりお米からゆっくり時間をかけて炊いた方が美味しく出来上がります。体の調子が良くないときや朝食にはぴったりのお粥。付け合わせの具をいろいろあわせてお楽しみ下さい。
三鈴陶器 
手早く‼ 圧力鍋でお芋とかぼちゃのお粥
甘くてお腹にやさしいお食事です。体がポカポカに暖まります。お母さんの味かな⁉
豆腐のお粥♪
体に優しい〜お粥です♪
やさしい、しそのおかゆ
青じその香りに癒される、体にやさしいレシピです。
キャベツのお粥♪
キャベツでほんのり甘い❤優しいお味のお粥です。ダシは、鶏肉♪ご飯を食べすぎるあなたに❤お粥ダイエット♪
心も体もぽっかぽか基本のおかゆさん
おかゆさんは体に優しく、体も温まるため新陳代謝もアップ。腸もスッキリ♪おかゆさんデトックス効果で体を整えましょ～。
デットストック粥☆玉ねぎ粥♪
炊飯器のお粥機能を使って玉ねぎのみじん切りと一緒に炊き上げたおかゆです。味付けはごま油と塩のみでいただきます。玉ねぎの効果でデットストック効果（体の有害成分を排出・体を芯から温める）を狙ったダイエット粥です♪
手抜きなのに本格的☆夏の薬膳粥・第２弾
枝豆ととうもろこしは体の余分な水分を排出し、干し椎茸と米と豚肉で気力体力を補います。夏バテ防止にぴったりです♪
コムたんママ 
お芋と林檎のとろっとおかゆ〜
寒さ厳しいこの時期には体を温め潤い癒すおかゆ効果で体の抵抗力を高めてくれます。甘いお芋と林檎でもっと優しい味に・・・
お粥（７分がゆ）
体に優しく
【中華広東料理】豚肉トウモロコシのお粥
初投稿です。中国広東省の出身で、地元料理を紹介させていただきます。
【ウチのお粥】もやし粥
豆もやしの消費に！また、飲みすぎ・食べ過ぎの翌日、胃腸に優しいお粥です。ご飯のふっくら感ともやしのシャキシャキ感が良くて、もやしの甘みもしっかりします！
土鍋でさつまいものお粥
食べ過ぎの時や風邪気味の時にお腹に優しいお粥です。安納芋が甘くなってご飯の香りが漂います☆レシピと写真を更新しました☆
かぼちゃともちきびのお粥
ばあちゃん直伝！身も心も温まる体に優しいお粥。とってもヘルシーでどこか懐かしく安心する味！
かぼちゃのお粥
胃腸も眼にもやさしい、朝食向けのお粥です
ホエーミルクジンジャーかゆ
ホエーとしょうがが体にうれしいやさしいミルク粥です❀体もこころもぽっかぽか。。。
大根のおかゆ
大根の優しい甘みのお粥です。刻んで炊飯器のスイッチを押すだけなので簡単です。胃が疲れた時にどうぞ
昆布茶でおかゆ
おかゆを昆布茶で炊いてみました。優しい塩味が良いですよ。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20867459
