ごはんがすすむ☆なすとさば缶のカレー炒め

kaana57
kaana57 @kanakosato

カレー風味で食欲そそる☆
ごはんがよく合う和総菜◎
冷めても美味しく、お弁当や、おつまみにも好評です♪
このレシピの生い立ち
家にあった材料で簡単調理してみました♪

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

4人分
  1. なす 1本
  2. さばの水煮缶 1缶(180g)
  3. 長ねぎ 1/2本
  4. ☆カレー粉 小1
  5. ☆焼き肉のたれ 小2
  6. ガーリックパウダー 小1/2
  7. 塩こしょう 少々
  8. オリーブオイル 大1
  9. 黒こしょう 少々

作り方

  1. 1

    なすはへたをとって乱切り、長ねぎはみじん切りにする。
    さばの水煮缶は水をきる。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、なすを炒めて少し柔らかくなったら長ねぎを加える。

  3. 3

    長ねぎに油がなじんだらさばを加えて塩こしょうとガーリックパウダーをふり、☆を全体にからめる。

  4. 4

    器に盛り付け、黒こしょうをふる。

  5. 5

    ※レシピブログ『フーディストノート』にてレシピ紹介されました。
    どうもありがとうございます♪

  6. 6

    https://foodistnote.recipe-blog.jp/article/12818/

コツ・ポイント

☆調味料を加えたら中火でパパッと仕上げます。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

kaana57
kaana57 @kanakosato
に公開
野菜を味方に♪40代から始めよう♡心と体をととのえるおうちごはん【クックパッドアンバサダー2023】☆Nadia☆https://oceans-nadia.com/user/234249☆ブログ☆https://ameblo.jp/kaana57/☆instagram☆@kaana57★認定ヘルスフードカウンセラー1級、ABCcooking講師ライセンス(料理&パン)、フードスタイリストBTC資格所有★
もっと読む

似たレシピ