なすとトマトの北海道♪バターソテー

よつ葉レストラン
よつ葉レストラン @cook_40197450

旬の野菜をバターでソテー♪まろやかな風味とコクをプラスした、たっぷり野菜もペロリと食べられるヘルシーメニューです!

このレシピの生い立ち
こんがりと炒めた野菜から、バターの香りがふんわり漂う、絶品風味のソテーです♪にんにくの風味とバターのほのかな塩味が、野菜の甘味を引き出してうまみがグッとアップ!お好みの野菜を使ってアレンジするのも楽しいレシピです♪

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材料

2人分
  1. よつ葉バター (減塩) 30g
  2. なす 2本
  3. アスパラ 4本
  4. にんにく 1片
  5. トマト 1個

作り方

  1. 1

    今回は「よつ葉バター (減塩)」を使います。

  2. 2

    なすは縞目に皮をむき、1cmの厚さに輪切りにし、塩水(分量外)に5分程漬け、水気を切る。

  3. 3

    アスパラは根元の皮をピーラーでむき、5cmの長さに切る。トマトはくし形に切る。にんにくは薄切りにする。

  4. 4

    フライパンに「北海道十勝よつ葉バター 塩分50%カット」とにんにくを入れて中火にかける。

  5. 5

    <4>のバターが溶けてきたら、なすとアスパラを入れてこんがりと炒める。

  6. 6

    野菜に火が通ったらトマトを加えてさっと炒め、火を止める。

コツ・ポイント

なすは切ったら塩水につけて、アクを抜いてから使います。バターがよくなじむように、炒める前に水気を切っておいてください。トマトは加熱しすぎで崩れないよう、さっと炒める程度でOKです!

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レシピ作者

よつ葉レストラン
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