いわしの生姜煮

くらしいきいき
くらしいきいき @cook_40281436

少しクセのあるいわしの風味を生姜の香りで和らげます。
このレシピの生い立ち
おいしいお魚レシピを考えてみました。

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材料

作りやすい分量
  1. いわし(下処理済) 4~5尾
  2. しょうが 2かけ(20g)
  3. しょうゆ 大さじ2
  4. 砂糖 大さじ1
  5. 150g
  6. 大さじ2
  7. 生わかめ 50g

作り方

  1. 1

    わかめは一口大に切りさっと茹でておく。しょうがはせん切りにする。

  2. 2

    鍋にいわしを並べ、水と酒を入れ生姜を上にのせる。落し蓋をして鍋を中火にかけ、沸騰してきたらアクをすくい取る。

  3. 3

    いわしに火が通ってきたら砂糖としょうゆを加える。

  4. 4

    落とし蓋を取り弱火で10分程煮詰めていく。身が崩れるのを防ぐため少し冷ましてから器に盛る。茹でたわかめを添えて出来上がり

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レシピ作者

くらしいきいき
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管理栄養士が考えたからだにやさしいレシピをご紹介します。ブログでは、“健康は日々の食事から作られる”をモットーとして、健康のこと・食のおはなし・からだに優しく簡単に作れるレシピなどをお届け中。あわせてご覧いただけると嬉しいです。https://kenko-recipi.com/
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