豆苗ともやしのナムル風

豆苗を使った簡単レシピです。安価なもやしと合わせると、安いわりにボリュームのある副菜になります。

レンジで作れる簡単・節約常備菜です。副菜としてはもちろん、お弁当のおかずにも使える一品です。

豆苗ともやしで節約おかず

豆苗をあっさり食べられます。

火を使わないスピードおつまみ！低価格低カロリーが嬉しい♡

豆苗は栄養満点♫食べやすく出来たので沢山食べれます^ ^♡とってもヘルシーナムル♡

簡単だけど豆苗で栄養満点！もやしで節約(笑)

副菜？いや、主菜並にモリモリいけちゃう!!そんな我が家の定番ナムルです♡

豆苗消費！

常備しているもので簡単節約おかず

つみきキッチン「とうみょう」×「もやし」×「鶏ガラスープ」×「あえる」

簡単にできるのでとても良いですよ！

箸やすめにおススメです☆つまみにもってこいです( ´艸｀)Ｈ21.4.23話題入りさせて頂きました♡ありがとう♡

コスパの良い具材でしゃきしゃきナムルをどうぞ。お弁当にもピッタリでパパも子どもも喜ぶ一品。

野菜高騰の中お手ごろで密かなブームの豆苗を使ってみました。ビタミン含有量が葉野菜でダントツ！そのまま生で栄養を逃さず！

あと一品欲しい時にどうぞ♡乾燥わかめを戻す時間も不要！あっと言う間に美味しい一品が出来ますよ(*´╰╯`๓)♬

簡単だし、おつまみにもOK！！

簡単で節約。一品足りない時に大活躍です。

簡単！安い！めちゃうまナムル

簡単に作れるナムル♫

時間もお金も節約！常備菜にもおつまみにもどうぞ♡　１人分：50kcal　塩分：0.8g　byうるま市健康支援課

安いもやしで美味しい一品♪

定番のもやしに、美肌作りに◎な豆苗もプラスしちゃいましょう！

ベビ待ちさんや、妊婦さんにはもってこい！サプリからだけでなく、豆苗から葉酸摂りましょう！

シャキシャキ食感で美味しく沢山食べられるナムル（作り置きにも出来るよ。）ダイエット中にもお勧めです(๑´ڡ`๑)

味付けが豆苗ともやしにあっていて美味しいです！

　もやしは安いから、節約料理にいいですね

ぱぱっと作れる簡単もやしナムルです♪

豆苗ともやしを一つの鍋でゆでることで、時短になり、簡単に仕上がります。

5分以内で作れる節約おかず！