れんこんえびはさみ揚げ

栄養士の部屋
栄養士の部屋 @cook_40363533

中身のえびは下処理をしているので臭みがなく、衣がサクサクで軽いので食べやすい仕上がりです。
このレシピの生い立ち
いつもの天ぷら以外の揚げ物で、軽い感じの仕上がりにしたかったのでエビを挟み片栗粉を衣に使ってみました。YouTubeで美味しくて、ためになる料理を配信中。
https://youtu.be/jCeRplQ25Fw
栄養士の部屋

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. むきえび 120g
  2. 卵白 大2
  3. 食塩 少々
  4. れんこん 120g
  5. 小麦粉(薄力粉) 大2
  6. 衣 片栗粉 大1
  7. 衣 卵白 20g
  8. 10g
  9. 揚げ油

作り方

  1. 1

    えびは殻、背ワタを取って、お酒に水洗いしてふき取りお酒とハーブに漬けます。(匂いが気にならない様なら漬けなくても可)

  2. 2

    下処理したえびは、ハンドブレンダー・包丁などですり身状にしして卵白、食塩を加えて混ぜます。

  3. 3

    れんこんはスライスにして小麦粉を薄くつけます。

  4. 4

    えびを等分にして、れんこんの上に置き、

  5. 5

    もう1枚のれんこんで挟みます。挟んでから1/4に切ります。

  6. 6

    衣を作ります。
    片栗粉に卵白と水を加え混ぜます。

  7. 7

    衣をつけて油で揚げます。

コツ・ポイント

一口大に切ってから揚げると食べやすくなります。めんつゆを薄くのばしたものでいただきました。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

栄養士の部屋
栄養士の部屋 @cook_40363533
に公開

似たレシピ