油不使用♪鱈の唐揚げ

おから粉で唐揚げ

おからパウダーでヘルシー唐揚げ

油使わない簡単唐揚げ

油は全然使いません！！ヘルシー＆簡単＆おいしい！ノンオイルでカロリー激減！から揚げ♡です。お弁当にもgood＾＾♪

おからパウダーでヘルシーな唐揚げを作ってみました。

おからパウダーを使ってヘルシーな唐揚げを作りました

おからパウダーを使った、低糖質&ノンオイルの揚げない唐揚げです。ささみですが、重曹の効果でしっとり美味しくしあがります。

油不使用で簡単イカの唐揚げレシピです♡

オーブンもトースターも使わずに、油でもあげずにグリルで焼くので、ヘルシー＆ふっくらサクサクの唐揚げです^ ^

白身魚を外は香ばしく、身はしっとりしたから揚げにしてみました♪

簡単でとってもヘルシー！おからパウダーだと糖質も抑えられてダイエット中の方にも(^O^)bグッ

おからパウダーで作る唐揚げ！油を使わないのでキッチンが汚れない！面倒な油の処理もナシ！お手軽に作れるレシピです！

魚でおつまみにしたかったので、、

おからパウダーを衣のかわりに使った唐揚げです(^^)

油を使わないヘルシーなからあげ！ダイエット中でも美味しいからあげが楽しめます♪

糖質制限でも唐揚げが食べたい！おからパウダーとオリーブオイルで、カリッとしたしっかり味の揚げない唐揚げの完成です☆

糖質制限中でも食べれるガッツリメニュー

ピリッとゆず胡椒が効いた大人の唐揚げ★片栗粉や薄力粉の代わりにおからパウダーを使った糖質オフ＆柔らかジューシーで嬉し！

ウーシャンフェン（五香粉）で下味を付けた豚こま肉をおからパウダーを使って揚げずに唐揚げ！低糖質でヘルシーな台湾風です♪

油不使用でヘルシー！だけど素材の油でジューシー！しかも美味しい&簡単！すごい唐揚げを作ってしまいました…！

簡単な油不使用の鶏肉唐揚げです。味しっかりして、お肉が柔らかくて、凄い美味しかったです。

ニンニクを効かせて唐揚げに♪お弁当のおかずにもバッチリ！

運動会などのお弁当のおかずとして作りました。お重向かって左側になります。(大学いもの隣)

カリカリ、サクサク衣の美味しい唐揚げです♪少ない油で揚げ焼きしているのと、こめ油を使うことで、軽い仕上がりに！

今が旬のタラを使ったおつまみにもオカズにもなる一品です。

みきママレシピ！！大さじ３の油で漬け込みなし！美味しい唐揚げが出来ますよ～！！

油なし、フライパン一枚であっという間に出来上がり。

油を使わないので、とってもヘルシー♪油代も節約になるし、面倒な油の処理も不要☆オーブントースターで焼くので、洗い物無し！

少ない油でザクザク唐揚げを作りました。いろんな味がして美味しい唐揚げです。鶏むね肉だから安くてヘルシー。

グルテンフリーを意識して、おからパウダーがあったので挑戦してみました。