ナスと青じそのゴマ味噌炒め

nonkoのんこ
nonkoのんこ @cook_40307355

ナスに青じその香りがうつり、夏らしいレシピです。
このレシピの生い立ち
冷凍出来て、お子さんも食べやすい副菜メニューを考えていた為。

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材料

4人分
  1. なす 2~3本
  2. 青じそ 10枚ぐらい
  3. 味噌 大さじ2
  4. 酒 or 赤ワイン 大さじ1
  5. 砂糖 大さじ1
  6. すりゴマ 大さじ1

作り方

  1. 1

    ナスの皮を縦に何本か大まかにむき、斜め切りで食べやすいサイズに切る。
    お湯を沸かし、ナスを茹でてアク抜きする。

  2. 2

    1を絞り、耐熱容器に入れ、調味料を和える。
    ラップ or 耐熱容器の蓋を斜めにずらして600w 2分レンチン。

  3. 3

    青じそを千切りしておく。
    レンチンしたら青じそも混ぜて蓋をし2分おく。出来上がり。

コツ・ポイント

ナスはアクがあるので電子レンジ調理の前に、茹でてアク抜きするとお子さんも召し上がりやすくなります。

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レシピ作者

nonkoのんこ
nonkoのんこ @cook_40307355
に公開
栄養士免許。家庭料理技能検定3級。2児の母です。中1・小4の我が子と、主人、私の4人家族です。『タスカジ』という家事代行マッチングサービスで、個人のお宅に伺い、料理と作り置きのお仕事をしています。
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