皮付きかぼちゃサラダ♪簡単漢方食養生

粒マスタード・レモン汁・ソースのマヨネーズドレッシング♪ビタミンE・レチノール・ビタミンK・C・葉酸を含む南瓜

つくれぽありがとう！ビタミンE・レチノール・K・C・食物繊維・B6・葉酸を多く含むかぼちゃ♪レンジで加熱して混ぜるだけ！

みるく茶さん、いつもつくれぽありがとう！ビタミンE・レチノール・K・C・葉酸を含むかぼちゃ♪食物繊維レーズン自然な甘さ

きらり流れ星さん、つくれぽ4件ありがとう！ビタミンE・レチノール・ビタミンK・C・食物繊維を多く含むカボチャは夏が旬！

ビタミンE・レチノール・K・C・食物繊維・B6・葉酸を多く含むかぼちゃ♪レンジで加熱して混ぜるだけ！

レンジでチン☆からの混ぜるだけ！かぼちゃとたまねぎの自然な甘さでうまま♡

カボチャを茹ででマヨネーズで和えるだけでできます。カボチャの自然な甘さが美味しいです。

かぼちゃ（補気類）干しブドウ（補血類）「気は血の師となす」「血は気の母となす」というので、かぼちゃとブドウは相性よし♪ぶどう性味：甘・酸・平帰経：脾・肺・胃効能：補気養血・強筋壮骨・利尿適応症：気機虚弱・せき・むくみかぼちゃ性味：甘・温帰経：脾・胃効能：補気・健脾適応症：脾気虚・悪心・嘔吐・潰瘍・便秘#ハロウィンレシピ　#ハロウィンサラダ　#ハロウィンかぼちゃ　#ハロウィンかぼちゃレシピ　#かぼちゃサラダ　#干しぶどう　#干しぶどうレシピ　#かぼちゃレシピ　#せきレシピ　#むくみレシピ　#せき改善レシピ　#豊田市漢方　#豊田市中医学　#豊田市漢方薬

かぼちゃのビタミンCとチーズのカルシウム、たんぱく質でストレス緩和作用◎

ビタミンEが豊富なカボチャ、アーモンドで簡単にサラダが出来ます！

レンジで簡単かぼちゃサラダビタミンEたっぷりのカボチャとナッツで美容と健康にも嬉しい！

まあまま☆0403さん、つくれぽありがとう！かぼちゃは、体を温める働きがあります。手足の冷え、お腹の冷え、腹痛におすすめ

かぼちゃの甘さを生かして、マヨは少なめ。

がぼちゃの自然な甘さと、色味がきれいです♪

かぼちゃを使った超簡単なサラダです。かぼちゃの甘さが最高です。

かぼちゃのサラダにマヌカハニーを加えました。甘さの足りないかぼちゃの場合はマヌカハニーの量を増やして下さい。

切って、チンして、混ぜるだけ♪ビタミンEが豊富なかぼちゃは心疾患や脳卒中、がんの予防などに効果的♪

塩分全量2g １人分0.4gかぼちゃの自然な甘さが美味しいです

ビタミンC,E,食物繊維などが豊富なかぼちゃのサラダです！一人あたり：エネルギー111kcal,食塩相当量0.4g

かぼちゃの甘さが美味しいサラダです。

かぼちゃとさつまいもの甘さがほっとする味

かぼちゃには美肌効果のあるビタミンE、カロテンが豊富♡

栄養たっぷりかぼちゃをサラダで☆ビタミンもB1、B2、C、Eと、ものすごく豊富♪甘味が癖になるサラダです♪

かぼちゃの美味しい季節に作りましょう味の決め手はかぼちゃの甘さ♪

このサラダにはビタミンEが豊富なアーモンドを粗く刻んで加えました。

かぼちゃの甘さをいかしてます！

かぼちゃとアーモンドでビタミンA、Eを効率よく。チーズでカルシウムも摂れる、健康サラダ☆

カボチャの自然な甘みたっぷりのサラダ♪

かぼちゃの甘さをいかしてたくさん食べよう♪甘くておいしいよ（＾－＾）

じゃがいもを入れるので、カボチャの甘さが強すぎない、食べやすいサラダです。