ナスと厚揚げ団子のほっこり味噌汁

健康王子
健康王子 @cook_40197249

厚揚げを挽肉で包んだボリューム感のある肉団子とナスを組み合わせ、ほっこり味噌汁が出来ました。
このレシピの生い立ち
食べ応えのある味噌汁を作ろうと考え、厚揚げを具にした肉団子を思いつきました。ナスとも良く合うし美味しくいただきました。

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材料

3人分
  1. なす 2本
  2. 厚揚げ 1枚
  3. 合挽き肉 150g
  4. 塩、胡椒 適量
  5. 生姜 1片
  6. 小口切りネギ 適量
  7. 1個
  8. 小麦粉 大1
  9. 800cc
  10. カツオだしの素 1袋
  11. みりん 小2
  12. 合わせ味噌 大2

作り方

  1. 1

    ナスはヘタを切りピーラーで半分皮を剥き、縦半分にきり1cm巾くらいに切る。

  2. 2

    厚揚げは、1cm角くらいに切っておく。生姜はすりおろす。

  3. 3

    ボウルに合挽き肉、生姜の搾り汁、小麦粉、溶き卵、小口切りネギを入れ、塩、胡椒して良く混ぜ合わせる。

  4. 4

    厚揚げを包むように3で包んで一口大の団子を作り小麦粉を軽くまぶす。

  5. 5

    鍋に水を張り沸かし、だしの素、みりんを投入、

  6. 6

    厚揚げ入り団子、ナスを鍋に投入、アクを取りながら、5分程茹でて、お玉で味噌を溶かし加えていき完成。

  7. 7

    器に盛り付けて召し上がれ。

コツ・ポイント

厚揚げが出ないように適量の合挽き肉で包みます。

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レシピ作者

健康王子
健康王子 @cook_40197249
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最近は、簡単で美味しくて健康に良いものをひと工夫して作るアイデアが浮かんだら、果敢に挑戦するようにしています。
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