簡単なおくらの梅和え

暑い初夏にピッタリ♪オクラと梅でさっぱり美味しい(*≧∀≦*)Ψ

夏が旬のオクラがおいしい！

さっぱりした鶏肉とオクラに梅肉の塩味が合わさって、暑い夏にぴったりの１品です♪

夏野菜のオクラ・胡瓜をさっぱりと梅干しで和えました♪暑い日にぴったりです！よく冷やして召し上がって下さい。

夏野菜でおなじみのオクラと梅肉を使ってさっぱり合わせました。夏バテ防止や酒の肴としてもぜひ。

夏にぴったりの一品です。

「かしましめし」長いもとおくらを白だし風味で梅と鰹節と和えるだけ。夏にぴったりの爽やかな和え物です！

しっとり柔らかい鶏とオクラのあっさりした一品です☆食欲のない夏にもどうぞ♪

夏野菜のオクラ。輪切りではなく、縦に切って和え物にしました。

オクラときゅうり茗荷で夏らしい食欲の出るおつまみ1品

旦那と娘の大好物！オクラ1袋じゃ足りなくなります…

夏の暑い時にピッタリ！小鉢でもソースとしても使えます！

暑い日にぴったり～♪長芋のシャキシャキ感とオクラのネバネバ感がいい感じ！梅の酸っぱさがいい仕事してます！

ＪＡ紀州梅部会より簡単で、夏にピッタリのレシピをお届けします！オクラのあっさり感と梅干しのサッパリ感が最高です！

オクラ‼

ねばねばオクラのさっぱり梅和えで食欲増進☆

酸っぱい中にも甘さがあって、サッパリとオクラが食べれますよ

夏バテ予防、便秘予防、消化促進など・・・万能栄養のオクラをさっぱり食べましょう！

納豆とオクラをまぜて梅も加えてさっぱり！ヘルシーなおかずにぴったり

旬のオクラを使った食物繊維たっぷりの１品です＾＾

そのまま茹でて筋取りカンタン。夏のオクラと梅の酸味で、暑い日にもさっぱりといただけます。

オクラと梅が混ざりあって美味しい〜(⁠^⁠^⁠)

オクラとみょうがのネバネバさっぱりの簡単和え物です。梅干しがアクセントで美味しい。暑い夏は、これで乗り切ろう！

オクラをレンチンして混ぜるだけの和え物

簡単、飽きないオクラの食べ方。ご飯、そうめんにのせて食べるのがおすすめ。カレーにも合います。

オクラに梅がよく合う　簡単なレシピです♡ お弁当にも！

茹でたオクラに混ぜるだけ！簡単なのですぐ出来ます ！暑い夏に！冷やして召し上がれ～☆

夏バテに良いオクラと梅を使った梅肉和えです。

オクラのおつまみが食べたくて作りました！

❤H22.6.7に話題入りさせて頂きました❤オクラ、梅干し、かつお節だけで出来ます♬簡単さっぱりの和え物です。