【便秘解消】根菜と牛コマのピリ辛炒め
元気印のカモちゃん @cook_40371076
ごぼうなど、細かく切る事でしっかりと味が染みて美味しいです♪
このレシピの生い立ち
便秘がちでヨーグルトなど発酵食品を摂っても効かない時に食べたら見事に便秘解消しました★
アプリでひらく作り方
- 1
野菜を（味染みをよくする為）なるべく細長く切ります
-
- 2
フライパンにごま油と輪切り唐辛子を入れ火にかけパチパチ行ってきたら具材を全て入れて炒めて行きます
- 3
全体に火が通り始めしんなりしてきたら★を加えさらに炒めます
- 4
★が全体に行き渡ったら次に☆を入れてさらに炒めます
-
- 5
完成です！
-
コツ・ポイント
根菜や舞茸、蒟蒻をふんだんに使い頑固な便秘を解消させます！
ごま油大さじ2と多めの油で便の滑りを良くします。
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