$いんげん・ちくわ・鶏肉の照り炒め$
Ｅ＆Ｙキッチン @cook_40337762
「モロッコいんげん」と「蔓ありいんげん」と「きぬさや」を「ちくわ」と「鶏肉」が
旨味を醸し出しますq(^-^q)
このレシピの生い立ち
家庭菜園で収穫した「モロッコいんげん」と「蔓ありいんげん」と「きぬさや」を活用したレシピですq(^-^q)
アプリでひらく作り方
- 1
◆いんげんは食べやすい長さに切ります。
◆きぬさやは筋を取り除きます。
◆ちくわは小さめの斜め切りにします。 - 2
◆鶏肉は一口大に切り、塩こしょうをふって小麦粉をまぶします。
- 3
◆フライパンに油を入れ中火で鶏肉、いんげん、きぬさやを炒めます。
◆約3分炒めたらちくわを加え、〇の調味料を加えます。 - 4
◆焦げないようにフライパンを揺すりながら2分位炒めます。
◆味見をして良ければ出来上がりです。
◆器に盛って召し上がれ！
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