☆ササミとザーサイの和え物☆

MCクッキング
MCクッキング @cook_40312014

食欲そそる~(゚∀゚)♪
おつまみにも、ご飯のおかずにもなりますv(^o^)★*☆♪
このレシピの生い立ち
ザーサイが好きなので、ヘルシーに美味しく食べられるようにと作ってみました(*^^*)☆★

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材料

3~4人分
  1. 鶏ササミ 2~3本
  2. きゅうり 1本
  3. ザーサイ 20~30g
  4. 長ネギ(細め) 1本
  5. ☆生姜(薄切り) 2~3枚
  6. ☆酒 大1
  7. ★鶏ガラスープの素 小1
  8. ★塩 少々
  9. ★顆粒ほんだし 少々
  10. ★ラー油 少々
  11. ごま油 適量

作り方

  1. 1

    きゅうりは縦半分に切り、斜めに薄切り。(※塩揉みなし)長ネギも縦半分に切り、斜め切りにし、水につけておく。

  2. 2

    ザーサイはあらみじん切り。

  3. 3

    ササミは筋を取る。

  4. 4

    鍋に水を入れ、酒、生姜の薄切り、長ネギの上の部分を入れて沸騰させる。※水はササミが十分浸かるくらいまで入れる。

  5. 5

    [4]に筋を取ったササミを入れ、再度沸騰したら火を止めて余熱で火を通す。ササミに火が通ったら、あら熱を取り、手で裂く。

  6. 6

    [5]に水を切ったネギ、きゅうり、ザーサイを入れ、★を入れて味を調整。最後にごま油を回し入れ混ぜる。

  7. 7

    お皿に盛り付けて完成!

コツ・ポイント

★ササミを茹でる時のポイントは、臭みを取る為、長ネギの上の部分と生姜を入れて茹でる。
※茹ですぎず、沸騰したら余熱で火を通すと柔らかく出来上がります♪

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レシピ作者

MCクッキング
MCクッキング @cook_40312014
に公開
ご飯は愛である、をモットーに、忙しいお母さんのレシピを一品増やすことで、家族の愛が広がることを夢みる夢子です
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