さっと作れて栄養満点!五目中華丼

sakiko0610
sakiko0610 @cook_40375330

具材たっぷりの栄養満点の中華丼です♩
お家にあるもので意外と簡単に作れます!
家族みんなで美味しくいただけます!
このレシピの生い立ち
ご飯もおかずも美味しく食べれる丼ものを考えました。

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材料

2~3人分
  1. 豚肉(薄切りや切り落とし) 200g
  2. むきエビ 5-6匹
  3. キャベツ 1 /6玉
  4. 人参 1/2本
  5. 小松菜 1株
  6. うずらの卵(ゆで)、キクラゲ お好みで
  7. にんにく 1かけ
  8. しょうが 2かけ
  9. ごま 適量
  10. 塩コショウ 適量
  11. ○水 400ml
  12. ○醤油 大さじ2
  13. 鶏ガラスープの素 大さじ1
  14. ○オイスターソース 大さじ1
  15. ○料理酒 大さじ1
  16. ○酢 大さじ1
  17. 片栗粉 大さじ3
  18. ◎水 大さじ3
  19. ご飯 2~3人前

作り方

  1. 1

    人参は薄切り、キャベツは大きめのざく切り、小松菜は食べやすい大きさにきる。
    にんにくしょうがはみじん切りにする。

  2. 2

    ◯の調味料をよく混ぜ合わせておく。
    ◎の片栗粉を水で溶いておく。

  3. 3

    フライパンにごま油をしき、にんにくしょうがを入れて火にかける。焦げないように弱めの中火で温める。

  4. 4

    香りがしてきて、フライパンが温まったら豚肉、エビ、人参を入れる。火が通るまで炒め合わせて、塩コショウしておく。

  5. 5

    キャベツ(キクラゲ)を加えてざっと炒めたら◯の調味料、うずらの卵、小松菜を加えて蓋をし、中火で煮る。

  6. 6

    煮たったら弱火にして水で溶いた片栗粉を少しずつ加える。とろみがつきふつふつとしてきたら完成。

  7. 7

    インスタグラムで日々のレシピを投稿しています▷▷▷@sakiko_0610_

コツ・ポイント

キャベツ、小松菜を加えたら食感や色味が残るようにざっと炒めましょう。

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レシピ作者

sakiko0610
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インスタグラム▷@sakiko_0610_家族みんなが喜ぶ夕飯向けのレシピを投稿しています。いつもの食材で献立をちょっと変えてみたい!家族に旬の栄養のあるものを食べてほしい!そんな方に見てもらえるアカウントを目指しています☺️また見てもらえると嬉しいです♪
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