蓮根のとろとろスープ~おばんざい風~

ゆうゆのレシピ
ゆうゆのレシピ @cook_40176363

蓮根が余っていたので作りました。
体を暖める野菜です。蓮根すりおろしを入れるのでスープにしてとろとろの食感が味わえます。
このレシピの生い立ち
つくねにも蓮根を混ぜることで
蓮根を余すことなく使えます。

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材料

  1. 蓮根(すりおろし用) 100g
  2. 生姜 適量
  3. ゆず胡椒 適量
  4. A【出し汁(昆布でも鰹でも)】 500cc
  5. みりん 大さじ1
  6. 醤油 大さじ2
  7. B【つくね】
  8. 鶏もも挽き肉 100g
  9. 少々
  10. 溶き卵 1/4
  11. 蓮根(粗みじん切り) 20g
  12. 柚塩胡椒(仕上げ) 適量

作り方

  1. 1

    蓮根は100gはすりおろし器ですりおろしておく。皮をよく洗って皮ごとすりおろしても良いです。20gは粗みじん切りにする。

  2. 2

    【つくね作り】Bボールに鶏挽き肉を入れ粗みじん切りにした蓮根、塩、生姜のすりおろしとゆず胡椒も入れじっくりにこねる。

  3. 3

    鍋にA500ccの出し汁を沸かす。
    Bのつくねをよ~くこね合わせたらスプーンで救い丸い形にし、出し汁に落としていく。

  4. 4

    そのあと、すりおろし器ですりおろした蓮根も鍋に投入。
    弱火~中火で火を通していく。灰汁がしっかり出てくるので取り除く。

  5. 5

    最後に味見しながら柚塩胡椒で調えたら完成。
    器によそったら、仕上げに葱を散らす。

コツ・ポイント

つくねを作るときはしっかりこねてください。柚胡椒や生姜を下味につけるので薬味がきいて美味しくなります。

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⭐人気検索1位【ひらいんげん】⭐人気検索トップ10入り 【和風ソース】【長芋すりおろし】たくさんのつくれぽありがとうございます*『リピートしたくなる一品』を冷蔵庫にあるものに、旬の野菜をプラスして体に優しく栄養学に沿ったお手軽&美味しいレシピを考案していきます。旬の野菜と発酵調味料を使うお肉やお魚の組合せレシピで美腸&美肌に♪◆ABCクッキングライセンス取得者
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