厚揚げとニラの昆布の塩炒め

やむ5845 @cook_40171556
出汁を取ったあとの昆布を活用できるうえに美味すぎて止まらない!
節約おかず、おつまみに!
このレシピの生い立ち
スーパーに売ってる、煮出したあとの切り昆布を使って美味しいおかずを作りたくて
作り方
- 1
厚揚げは油抜きして、1口大に切り、フライパンで焼き目がつくまで焼く。
- 2
ニラを入れて、1分ほど炒めたあと、切り昆布を投入し、塩コショウで炒める。
- 3
最後に白だし、ごま油を入れて、香り付けして完成。
似たレシピ

豚肉と昆布の炒め物
だしがらこんぶでもう一品。だしを取ったあとの昆布でこどもも大好きなおかずができます!


昆布と大根の皮のじゃこ炒め
出汁を取ったあとの昆布がおつまみにへんしーん


◇昆布とツナ炒め
だしを取った昆布で作るおいしい1品


昆布入り☆厚揚げと舞茸の醤油炒め
厚揚げを舞茸とともに酒と醤油でシンプルに炒めました。ダシを取った昆布も再利用して素材の味が活きてます♬


レバにら風厚揚げのそぼろ炒め
節約おかず☆


厚揚げと椎茸の昆布炒め
厚揚げがメインの甘辛炒めです。出汁を取った昆布が大活躍☆干し椎茸でビタミンDをしっかり摂取!


ニラと厚揚げのピリ辛炒め
ニラと厚揚げ、もやしを豆板醤で炒めました。簡単にできるので、あと1品足りない時にオススメです。


厚揚げ&にら&もやしの塩ダレ炒め♪
節約食材の簡単な炒めものです。ご飯のおかずやおつまみにもおすすめです。とろみがつくので、お弁当にも◎


厚揚げin!♪もやしニラ炒めカレー風味♪
ニラもやし炒めをボリュームアップおかずに♪厚揚げと安い鶏むね肉で旨味も増します。おかず、おつまみにぜひ(*'▽'*)/


作り置き☆だしがら昆布のピリ炒め
出汁を取った後の昆布を有効活用♫ピリ辛味でご飯のおともにピッタリです!


簡単!経済的!ニラと厚揚げの炒め物
ニラも厚揚げも安いのでとっても経済的でヘルシーなおかずです!


二度美味しい!だし昆布と椎茸の簡単炒め
だしを取ったあとの昆布と干し椎茸。おいしくいただきましょう!


簡単な厚揚げニラと卵炒め
簡単なあと一品のおかずです。凄い美味しかったので、是非、作ってみて下さい。


厚揚げとニラと白菜のオイマヨ炒め
コクのある味付けでメインにもなりますよ(^^)炒めるだけで簡単だし、節約料理です!


昆布ともやしの炒め物☆
だしをとったあとの昆布で美味しいおかずを1品つくりましょ♪あっという間にできておいしいよ☆


昆布とピーマンのラーぽん炒め
出汁を取った後の昆布の再利用☆ ラー油とポン酢でアテになります。


厚揚げキムチ炒め
豚肉の代わりに厚揚げで作ったキムチ炒めです。節約料理にもなり、おつまみにもオススメです。


厚揚げとピーマンの中華風炒め
あと1品に!簡単中華風おかずです


絹厚揚げのサイコロステーキとニラ炒め
絹厚揚げのサイコロステーキを鉄パンで素焼きし、それにニラのオリーブオイル炒めを合わせたタパス。


もやし*ニラ炒め
おつまみ、晩御飯のあと1品に。


昆布の炒め物 チャンプルー風
たっぷり昆布を、沖縄料理の定番チャンプルーで!昆布の旨みと食感をまるごと味わえるヘルシーレシピです。


厚揚げと桜エビニラ炒め インドネシア風
バリのナシチャンプル屋のおかずにありそうな味つけでご飯にあうー。さっと作れるのであともう一品にもおすすめ。


ごま油で!出汁がら昆布の塩コショウ炒め
出汁を取ったあとの昆布を使ったレシピです。佃煮にするより時短&簡単で、白いご飯に合いますよ


にらと厚揚げの炒め物
メルマガの健康レシピにプラスして、ダシを入れました。ニラのアリシンが血栓を予防するそうです!


厚揚げ辛味噌炒め
ご飯がすすみます!節約おかず おつまみにも


さつまいもと昆布の炒めもの
あまり物の昆布の佃煮を活用!おかずにもおつまみにも!


ごはんのお供に!こんぶの甘辛炒め
だしを取った後の昆布を再利用!材料は昆布とごまだけ、10分あればできるごはんのお供♪


ごはんがすすむ!厚揚げとねぎの甘酢炒め
ちゃちゃっとできる!ごはんがすすむおかずです。お弁当のおかずやあともう一品!ってときにどうぞ。


節約♡厚揚げとニラのピリ辛そぼろ炒め
安いのに食べ応えのある厚揚げ♡少しのひき肉でボリュームあるメインのおかずに!冷めても美味しいので、お弁当にもおすすめ!


厚揚げとニラのオイスターソース炒め
オイスターソースを頻繁に使わない方なら青椒肉絲の素を使う方が安上がりです!厚揚げのサクトロにニラのシャキシャキが合います

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21239635