にらと厚揚げの炒め物

しょくつう
しょくつう @cook_40103373

メルマガの健康レシピにプラスして、ダシを入れました。
ニラのアリシンが血栓を予防するそうです!
このレシピの生い立ち
手早く出来るので もう一品欲しい時にどうぞ。ダシを入れると定番のおかずの食感や風味が増します。

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材料

  1. 厚揚げ 1枚
  2. にら 1/2束
  3. しょうが 1片
  4. ごま油 小さじ2
  5. 醤油 小さじ2
  6. みりん 小さじ2
  7. 料亭やまさ 天然だし 1/2パック

作り方

  1. 1

    にらは食べやすく切る。

  2. 2

    厚揚げはキッチンペーパーで水分をとり 縦半分に切ってから1cm幅に切る。
    しょうがも千切りに切る。

  3. 3

    フライパンにごま油を中火で熱し しょうが、厚揚げ、にらを入れ炒める。

  4. 4

    料亭やまさ 天然だしを振り入れます。醤油、みりんを加えて手早く炒めます。

コツ・ポイント

ニラを入れたら手早く炒められる様に 材料は揃えてからはじめてください。

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レシピ作者

しょくつう
しょくつう @cook_40103373
に公開
株式会社 食通です。「料亭やまさ天然だし」が新しく3種類になり、新商品も続々と増えました。少しずつレシピを紹介します。
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