にらと厚揚げの炒め物

しょくつう @cook_40103373
メルマガの健康レシピにプラスして、ダシを入れました。
ニラのアリシンが血栓を予防するそうです!
このレシピの生い立ち
手早く出来るので もう一品欲しい時にどうぞ。ダシを入れると定番のおかずの食感や風味が増します。
作り方
- 1
にらは食べやすく切る。
- 2
厚揚げはキッチンペーパーで水分をとり 縦半分に切ってから1cm幅に切る。
しょうがも千切りに切る。 - 3
フライパンにごま油を中火で熱し しょうが、厚揚げ、にらを入れ炒める。
- 4
料亭やまさ 天然だしを振り入れます。醤油、みりんを加えて手早く炒めます。
コツ・ポイント
ニラを入れたら手早く炒められる様に 材料は揃えてからはじめてください。
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