大根の葉活用 簡単、美味しい 菜飯の素 

しましまぺんぎん
しましまぺんぎん @cook_40364491

大根についてくる葉と茎を捨てずに菜飯に。カルシウムもとれて美味しいです。ご飯にのせても、混ぜても良いですよ(。・ω・。)
このレシピの生い立ち
菜飯が食べたかったから。

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材料

  1. 大根の葉 10cmほどひと束
  2. じゃこ お好みの量
  3. いりごま お好みの量
  4. ごま 小さじ1
  5. 料理酒 大さじ1
  6. 適量

作り方

  1. 1

    大根の葉をよく洗う。
    今回は大根1本を買った時ついていた写真くらいの葉と茎を使いました。

  2. 2

    5mmくらいに切る。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し中火で焦がさないように数分炒め、色が鮮やかになってきたら料理酒大さじ1を入れさらに炒める。

  4. 4

    水分が減ってきたら、じゃこと胡麻、塩を入れて炒る。

  5. 5

    水分がとんで、カラカラになってきたら完成。
    味見して塩気が足らなかったら、塩を足します。

  6. 6

    ごはんにまぜて菜飯としても美味しくいただけますし、卵焼きなどにも使えます。

コツ・ポイント

じゃこの量や塩気により、塩の量を加減してください。
じゃこやごまは、お好みなので入れなくても大丈夫ですよ(o^^o)

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しましまぺんぎん
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