アプリでひらく作り方
- 1
イカは食べやすい大きさで切ります。
- 2
袋にイカを入れマヨネーズ、塩コショウをし揉みこみ30分位、置きます。
-
- 3
揚げ茄子、厚揚げは一口大に切り、ブロッコリーは解凍してから、少し小さめに割きます。
-
- 4
調味料を混ぜ合わせます。(下味、イカ用以外)
- 5
フライパンを温め油(ゴマ油オススメ)を入れます。イカの袋に片栗粉を入れ混ぜてから、フライパンに入れます。
- 6
イカが７割火が通ったら厚揚げ、ブロッコリー、揚げ茄子を入れ炒めます。
-
- 7
調味料を入れて香ばしい香りがしたら出来上がり。
コツ・ポイント
イカに火が通りすぎないように、野菜は先に火を通しておきます。
似たレシピ
揚げナスとひき肉の甘辛炒め
揚げなすとイカの中華炒め
揚げなすとイカを中華風の甘辛タレで絡めた、ご飯が進むメニューです。なすは揚げると美味しく、タレの絡みも良くなります。
イカと厚揚げの甘辛炒め
甘辛のタレがご飯によく合います。
揚げなすとイカのオイスターソース炒め
野菜がしっかり食べれるレシピとなっています。
オサムプルコギ(イカとバラ肉の甘辛炒め)
甘辛さがクセになる味です！お酒のおつまみに
❁鶏肉ともやしの甘辛炒め❁
簡単に作れて、パクパク美味しく食べれちゃいます(❁´ω`❁)
いかと揚げなすの炒めもの！
にんにくが、味に深みを出します！揚げなすといかが、よくあいます！
いかと にんにくの芽の甘辛炒め
■2014年7月3日話題入りに感謝です■砂糖と醤油、みりんの普通の味つけが懐かしい味。
オジンオポックム（イカの甘辛炒め）
韓国で嫌いな人がいないのでは？と思うほど定番メニュー。呑みに行っても必ず頼んでしまうほどビールのお供に最高♪
ブルダック 鶏肉の甘辛炒め
ブルダックとは火が出るほど辛い鶏肉料理、蜂蜜とりんご果汁、コチュジャンで美味しく食べられる辛さなのでご飯が進みます！
韓国風キムチイカ甘辛炒め
韓国風イカの炒めもの!大皿に盛って家族でパクパク食べれます。是非お試しください。
オジンオポックン（イカの甘辛炒め）
イカと野菜のコチュジャン炒めです＾＾美味しいですよ♪
イカの甘辛炒め
ご飯が進む美味しさですよ♪
揚げナスのスタミナ炒め✨
ニンニクと醤油の香ばしさが食欲をそそり、ご飯もすすみます*\(^o^)/*
なつよちゃん 
韓国料理・豚とイカの甘辛炒め
甘辛いたれがおいしい、韓国のオサムプルコギ。ご飯がすすみます。お酒のおつまみにもおすすめです！
じゃが芋と豚肉の甘辛炒め
甘辛いため。お酢が少し入ってるのでさっぱり頂けます☺
オーサムプルコギ★イカと豚バラの甘辛炒め
甘辛でご飯がすすむ韓国料理です。お酒のおつまみにも。材料だけあれば作り方は簡単です。
LoveMyLife 
なすといえばコレ！イカと夏野菜の甘辛炒め
濃いめ&ピリッとした味なので、おつまみに最適です。是非、お酒をご用意ください。
厚揚げと小松菜の甘辛炒め
甘辛なので、ご飯が進みます！子供にも食べやすいです♥
失敗しない 鶏の甘辛炒め
コチュジャンで甘辛の味付け。実際の調理時間は10分程度です。応用が効きます。夏でも冬でも美味しく頂けます。
義理猫 
簡単！小松菜と厚揚げの甘辛炒め
お肉の代わりに厚揚げで♪
なすの甘辛炒め
甘辛でこってりしているのでご飯に合います
鶏胸肉の甘辛炒め☆
コチュジャンの甘辛さで、ご飯が進みます。我が家では、コチュジャンを豆板醤に変えて作ったりもします。
とりモモ肉の甘辛炒め
片栗粉をまぶして焼いたとり肉に、コチュジャンを使った甘辛タレの絡みが絶妙♪美味しいボリュームおかずです(^o^)
トロトロ♪ネギと厚揚げの甘辛炒め
簡単ですが、ネギの甘さが美味しい♪
節約＊豚こま切れ肉と新じゃがの甘辛炒め
甘辛醤油の香ばしい味付けでご飯がすすみますよ！安いお肉でも十分美味しく作れます。
鶏むね肉★甘辛炒め
簡単で美味しく★ご飯が進むよ〜♪
tropical2 
鶏肉甘辛炒め
ピリッと甘辛いのがより一層ご飯を美味しくしてくれます❗
majyo935 
決め手はマヨネーズ！簡単小松菜甘辛炒め♡
マヨネーズを入れることによりまろやかに仕上がりました♡美味しくて1人で3人前もペロリと完食です（笑）
鶏胸肉の甘辛炒め
胸肉を柔らかく、おいしく！！夏にご飯のすすむ甘辛で！
エースなキャッチ その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21273050
