揚げなすとイカのオイスターソース炒め
ゆうゆうO5☆ @cook_40346829
野菜がしっかり食べれるレシピとなっています。
このレシピの生い立ち
生協カタログのレシピを少し変えています。
アプリでひらく作り方
- 1
イカとブロッコリーはそれぞれ解凍(イカは熱湯をかけて解凍ブロッコリーはレンジで解凍)水気をしっかり切る
調味料を合わせる - 2
揚げ茄子を入れて中火で炒める。
茄子が解凍されてしんなりしたら1も入れて炒める。 - 3
合わせた調味料を入れてしっかり絡ませる。
ブラックペッパーをふりかけ、器に盛り合わせる。 - 4
コツ・ポイント
冷凍のイカとブロッコリーはそれぞれ解凍しておく
リアクション
レシピ作者
似たレシピ
いかと揚げなすの炒めもの！
にんにくが、味に深みを出します！揚げなすといかが、よくあいます！
★揚げ茄子とイカの甘辛炒め★
味は薄目ですが、香ばしさが有るので美味しく頂けます！
揚げなすとイカの中華炒め
揚げなすとイカを中華風の甘辛タレで絡めた、ご飯が進むメニューです。なすは揚げると美味しく、タレの絡みも良くなります。
豚バラ肉と揚げ茄子のオイスターソース炒め
トロトロな揚げナスが美味しい！ナスをじっくり油で揚げ焼きしたら豚肉と調味料で炒めるだけ！中華屋さんに出てきそうな一品です
揚げなすのひき肉炒め
古いレシピの覚え書き。ごはんによく合うおかずです。
揚げなすと青梗菜の炒め物
揚げたなすに味がしみこんで、すごく美味しいです。
揚げナスの炒め物（柚子胡椒）
簡単に出来る揚げナスの炒め物です
肉団子と揚げなすの甘酒入BBQソース炒め
冷凍食品とトマトと玉ねぎを使い、ソースに『玄米甘酒』を加えた、子供も食べられる一品です。とても美味しいので、ぜひ作ってみて下さい。
揚げナスともやしの辛みそ炒め
揚げナスのジューシーさと、もやしのシャキシャキ感が最高です！ご飯にのっけてガツガツ食べちゃってください♪
揚げナスとブロッコリーの炒め合わせ
何も考えずにナスを素揚げしてから、考え出しました!
豚肉と揚げナスの八丁味噌炒め
八丁味噌を使った野菜炒めです。
揚げなすのスイートチリ炒め
揚げなすとスイートチリで、簡単にエスニックな炒め物が完成！！おつまみや女子会にピッタリです。
揚げ茄子と豚バラ肉の炒め物
茄子は油との相性ぴったり！豚肉のうまみと絡んで、ご飯のおかずになります
揚げ茄子とキャベツの味噌炒め
冷蔵庫に残りがちな野菜での一品です。濃いめの味でご飯が進みます。
冷凍揚げなすのトロトロからし炒め
最近ではスーパーで調達しやすくなった冷凍揚げなす。冷凍オクラと合わせてトロトロからし炒めにしました。
業務スーパー揚げナスでさっぱり炒め
野菜は袋から出すだけ 味付けはボトルからかけるだけ
揚げ茄子と春雨の炒め物
ご飯がすすみます。お酒のアテにも♪揚げ茄子は、冷凍で売られてる物を使えば簡単♪
豚肉と揚げナス照り焼き風炒め
照り焼き風なので甘辛でご飯がそそるおかずレシピです！
揚げナスの炒め物
フライパンひとつで出来上がります。
ひぃろたん 
ご飯がすすむ！揚げナスと鶏肉の甘味噌炒め
万能田楽味噌(レシピID: 19470781)を使って簡単に作れるレシピです。
豚肉と冷凍揚げなすにキュウリの味噌炒め
街中華でありついた豚肉の味噌炒め。ウマシだったので、自分なりお手軽食材で試してみました。
⭐揚げなすとピーマンのにんにく炒め⭐
揚げなすとピーマン、にんじん、玉ねぎがにんにく風味の味付けと絡んで美味しく感じます。メニューの副菜にでも食が進みます○
冷凍揚げなすと彩り野菜の味噌炒め
BSフジ「植野食堂」で紹介された有名定食屋さんのレシピを参考にして、お手軽料理にアレンジしました。
揚げなすと肉団子の黒酢炒め QC 夏野菜
蓮根のシャキシャキ食感の肉団子を夏野菜たっぷりと食べる見た目も可愛い食べ応えのあるレシピ。
揚げナスの肉味噌炒め☆簡単麻婆ナス
夏に食べたい美味しいおかず。揚げたナスに肉味噌が絡んでご飯がすすみます♪他の野菜も入れてボリューム満天のメインに変身♡
揚げなすの甘酢炒め
松山長なすのお料理レシピ『揚げなすの甘酢炒め』
揚げナスのスタミナ炒め✨
ニンニクと醤油の香ばしさが食欲をそそり、ご飯もすすみます*\(^o^)/*
なつよちゃん 
業務スーパー冷凍揚げナスの中華炒め
業務スーパーの揚げナスは色々使えて常にストック！美味しくできました！#業務スーパー活用レシピ
揚げナスとぼんじりの炒め物
自分の記録用
クックQAHG2C☆ 
揚げナスの挽肉炒め
簡単に作れる揚げナスの炒め物です
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20822044
