簡単！青梗菜ときのこのシーフード炒め
ma☆mi☆mama @cook_40299932
にんにくとしょうがの香りが食欲をそそります！緑の野菜を食べてパワーを、もらおう！
このレシピの生い立ち
青梗菜のあんかけをよく作っていて、そのあんがないバージョンなので、冷やして食べても美味しいです！
アプリでひらく作り方
- 1
冷凍のシーフードは解凍しておく
- 2
青梗菜は水洗いし、根本を切って3センチ幅に切る
- 3
きのこは、キッチンペーパーで、周りをふいて、石づきを切り、5ミリ幅に切る
- 4
フライパンにごま油を熱し、青梗菜の茎を炒め、油が全体になじんだら、きのこ、シーフード、酒を入れ、最後に青梗菜の葉を入れる
- 5
次に、にんにくとしょうがのすりおろし、鶏ガラスープの顆粒、ポン酢を入れて、全体になじんだら火を止めて、器に盛る
コツ・ポイント
炒め過ぎると、緑の色が黒くなるので、時間差で入れてみてくださいね。
リアクション
レシピ作者
４人家族で毎日ご飯作るのが私の仕事。実家でお野菜作っているので、いつも野菜室はパンパンです笑お菓子作りも好きなので、これから娘と色々作ってアップしていきたいと思っています。よろしくお願いいたします。
もっと読む 似たレシピ
簡単きのことチンゲン菜のにんにく醤油炒め
超簡単！！にんにくの香りで食欲増幅間違いなし！！
チンゲン菜とにんにくの海鮮とろみ炒め
にんにくパワーで食欲満点⸜(*´꒳`*)⸝
５分でできるよ☆青梗菜の炒め物
とっても簡単。ごま油のとにんにくの香りが食欲をそそります。
セロリとシーフードのごま油炒め
ごま油の香ばしい香りが食欲をそそります(^o^)
豚肉と青梗菜の炒め物
にんにくとごま油の風味が食欲をそそります。
幸ばぁちゃん 
＠チンゲン菜のニンニク炒め＠
ニンニク風味のチンゲン菜。食欲をそそります。
青梗菜炒め
おひたしのようですが、ゴマ油の香りが香ばしくて食欲をそそります。うちの小さな子供達もパクパク食べてくれます。
ラーメンに♡青梗菜とシーフードの炒め物
野菜もたっぷり食べられて、ごま油の香りの効いた美味しいラーメンです(o^-^o)
塩こんぶと豚肉のスタミナ炒め
ご飯がどんどんすすむスタミナ炒めです！にんにくと生姜の香りが食欲をそそります。
エビとそらまめの中華風炒め★
にんにくとしょうがの香りが食欲をそそります(*^_^*)
チンゲン菜の味噌炒め
ニンニクで香りもよく、ご飯が進む味です。
なすと鶏肉のスタミナ炒め
にんにくと生姜の香りが食欲をそそります！日本に元気を！
チンゲン菜と舞茸のオイスター炒め
小えびの風味と舞茸の香りが食欲をそそります！
シーフードミックスと青梗菜のからし炒め
シーフードミックスと青梗菜のからし炒め
食をそそる！チンゲン菜の青菜炒め
にんにくの効いた青菜炒めは、食をそそります。また食べたくなる味を再現してみました。
チンゲン菜とたまごの生姜炒め
生姜の香りが食欲がそそる一品です!
青梗菜と豚肉のにんにく炒め。後は醤油だけ
簡単です。醤油とにんにくの香りが食欲をそそります。安いおかず、ご飯が進む主菜になります。
鳥もも肉とナスの炒め物
生姜の香りが食欲をそそります！ネギのシャキシャキ感もたまらないです！
簡単＊厚揚げと舞茸の香り炒め＊
ニンニク醤油と三つ葉の香りが食欲そそります
牛ぽん炒め
ポン酢であっさりニンニク生姜で食欲up
青梗菜の卵炒め
桜海老の香ばしさが、食欲をそそります。
☆青梗菜とベーコンのニンニク炒め☆
簡単!!美味い!!5分で出来ちゃう!!ニンニクが食欲をそそります^^酒のつまみにもどうぞ♪
☆mama33☆ 
きのこと青梗菜のバター醤油炒め
きのことバターの香りが食欲をそそります。野菜のおかずが欲しいときにどうぞ☆
いわしときのこの大葉炒め☆ｻﾝﾏでも♪
青じその香りが食欲をそそります♪
♪♪нд華пд♪♪ 
小海老と青梗菜のにんにく炒め 醤油だけ
にんにくと醤油が食欲をそそります。安い！材料少ない。
イカとパプリカのオイスターソース炒め
にんにくとオイスターソースの香りが食欲をそそります♩
パンまい 
*きのこのにんにく炒め*
にんにくの香りが食欲そそります♡
減塩☆チンゲン菜のにんにく炒め
ごま油とにんにくの香りで食欲アップ！
節約簡単レシピ！鶏胸肉のポン酢炒め
ガーリックバターの香りが食欲をそそります。
豚肉の生姜オイスター炒め
生姜とオイスターソースが食欲そそります♪
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21302422
