シーフードミックスと青梗菜のからし炒め

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

シーフードミックスと青梗菜のからし炒め
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材料

2人分
  1. シーフードミックス 150g
  2. 青梗菜
  3. お水 100cc
  4. おろしニンニク 小さじ2/1
  5. 鶏がらスープの素 小さじ2/1
  6. オイスターソース 大さじ2/1
  7. 醤油 大さじ1
  8. 砂糖 小さじ2/1
  9. 片栗粉 小さじ1
  10. おろし生姜 小さじ2/1
  11. 大さじ1

作り方

  1. 1

    冷凍のシーフードミックスを解凍。汁は残しておく

  2. 2

    フライパンにサラダ油熱し1とざく切りの青梗菜炒める。
    1の残り汁を和える

  3. 3

    2にお水、おろし生姜、おろしニンニク、鶏がらスープの素、オイスターソース、酒、醤油、砂糖、片栗粉混ぜ合わせたもの入れ完成

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エステシャンごはん
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横浜馬車道。姿勢調整and美肌エステサロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。エステシャン19年目。コロンビア日本コラボレシピも掲載中。
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