中華風しらたききんぴら

笑美子ママ @cook_40391203
簡単にヘルシーにできる副菜です( ´ ▽ ` )
このレシピの生い立ち
4歳の息子が白滝大好きで、白滝の料理食べたい!というリクエストから生まれた、なんちゃってお料理です。
作り方
- 1
白滝はお好みの大きさに切っておく。
にんじんは千切りにする。きのこもにんじんと同じくらいに切っておく。 - 2
ごま油をフライパンで温めてから挽肉を炒める。※挽肉はあると味に深みがでます。なくても大丈夫だし、ツナとか代用できます。
- 3
②に①の材料を入れる。全体的に火が通ってきたら、★の調味料を入れます。
- 4
味の調整で塩胡椒をして、お好みで万能ネギをちらすといい感じに見えます。
コツ・ポイント
白滝に味が染みるようにあくぬきしてあるものでも一度茹でるといいと思います。
似たレシピ

人参としらたきのごまきんぴら
☆副菜色合いがきれいな副菜なので、お弁当のおかずにもぴったりです。身近な食材で簡単にできるレシピを考えました。新潟県栄養士会三条支部監修です。<1人分の栄養価(目安)>エネルギー量 97kcal食塩相当量 1.3g


きのことしらたきのヘルシー中華きんぴら
カロリーが控えめで、ご飯のおかずにもピッタリなヘルシーきんぴらです!


☆しらたきのきんぴら☆
お酢が決め手!!簡単な一品です。副菜にいかがでしょうか?H20・12・18写真変更しました。


白滝とさやえんどうのきんぴら♡
簡単にすぐ出来る、低カロリーのお腹に優しい副菜です(*´꒳`*)


白滝とゴボウのきんぴら
簡単にできる料理で、ゴボウと白滝の食感がとてもいいです!


にんじんと白滝のきんぴら
簡単に出来る副菜です。


きのこたちと白滝のきんぴら
食物繊維たっぷり!ヘルシーで安くて美味しいですよ。


人参としらたきのきんぴら
常備菜で出来る上にとってもヘルシー。冷えてもおいしいのでお弁当のおかずにも。


しらたきとちくわのきんぴら
安いしらたきで、ヘルシーに美味しく☆


簡単♪ゴボウと白滝のきんぴら。
ゴボウのきんぴらに白滝をプラスしてヘルシーにかさ増しさせました(笑)おつまみに♪常備菜に♪


しらたききんぴら
簡単作り置き


【作り置き】しらたきのきんぴら
しらたきで作るきんぴらです!副菜やお弁当のおかず、ダイエット中の作りおきにも◎


きんぴら?もりもり白滝
味のしみた白滝でご飯が進んじゃいます!


人参としらたきのきんぴら
とっても簡単☆ご飯によく合う人参としらたきのきんぴら


白滝でヘルシーきんぴら
冷凍食品の野菜を使えば時短もできます!お弁当にいれてもいいかもです!


ヘルシー*白滝きんぴら
10/21話題レシピ入り感謝!きんぴらごぼうを更にヘルシーに♪しっかり味で美味しぃ☆しかも簡単!


しめじと白滝のきんぴら炒め
白滝がチュルチュルっと!野菜onlyでヘルシー!


★ツナと人参としらたきのキンピラ★
簡単!有るもの具材でキンピラq(^-^q)お弁当のおかずにも★


しらたきと野菜の彩りきんぴら
しらたきと野菜でヘルシーに♡


しらたききんぴら
しらたきを炒って、きんぴらにしました。


ヘルシー◎白滝できんぴら◎
ごま油の風味と人参の甘味が白滝と合う◎ヘルシーなきんぴらです☆2010.6.16話題入り感謝です☆


∮白滝とエリンギ✰生姜風味✰きんぴら∮
✿話題入り感謝です✿カラダ温め食材✰彡生姜入り♪すり胡麻もたっぷりです♡お弁当のおかずにも^^


人参としらたきのきんぴら
甘めの味がしらたきによく絡みます。


しらたきのきんぴら
ロウカロリーで食感がたまらないです。鷹のつめじゃなくこんかいは、七味にしました。


しらたきと人参のコチュジャンきんぴら♪
2020.1.16話題入りに♬れぽを下さった皆様ありがとうございます^^彩りよく作りおきやお弁当におすすめです♡


エリンギの中華風きんぴら
エリンギを使って簡単な副菜を一品作ってみました。


ごぼう★生姜香るきんぴら
ヘルシーな副菜です✨


ちくわとしらたきのきんぴら
保存のきく材料でできる節約レシピです。ちくわからだしが出てだし要らずでしらたきもおいしい!甘辛でお弁当にもグッド!


にんじん白滝きんぴら。
冷蔵庫にあるもので1品


しらたきのきんぴら風
減塩&ヘルシー☆食卓にもう1品ほしい時にオススメの常備菜。1人分58kcal。食塩相当量0.5g。by沖縄市

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21304436