鶏むね肉ののりマヨソース
スマートキッチン @cook_40086245
ヘルシーな鶏むね肉を食べ応えのある主菜に！
このレシピの生い立ち
脂身の少ない鶏むね肉に、マヨネーズのコクをプラスしてみました。
アプリでひらく作り方
- 1
鶏むね肉はそぎ切りにして塩胡椒で下味をつける。
- 2
1に小麦粉を薄くまぶし、冷たいフライパンにオリーブオイルを引いて並べてから中火で焼く。
- 3
2に焼き色がついたらマヨネーズを加え、さらに軽く炒める。
- 4
器に盛り付け、青のりをふる。
コツ・ポイント
パサつきやすい鶏むね肉は、加熱時間を短くするとジューシーに仕上がります。
似たレシピ
鶏胸肉のバジルソースがけ
ヘルシーな鶏胸肉を食べ応えのあるメインに✨簡単で失敗なしです☆
簡単☆鶏胸肉とポテトのマヨクリーム煮
鶏胸肉×じゃがいもで食べ応えあるメインおかずに。マヨをカロリーハーフにしたらさらにヘルシー！
簡単！鶏むね肉の ソースマヨ 青海苔焼き
鶏むね肉が柔らか、ソース&マヨネーズに青海苔の風味が美味しい、鶏むね焼きです♪お弁当のおかずや、おつまみにも(^o^)
鶏胸肉の海苔塩唐揚げ
好きな物だけを組み合わせて、鶏胸肉で節約＆ヘルシーに唐揚げ作ってみた！！
鶏むね肉のカレー風味ねぎマヨソース
ヘルシーな鶏むね肉をコクのあるカレー風味に仕上げました。ねぎ+マヨの相性GOOD☆冷めても美味しく、お弁当にも好評です。
鶏胸肉のチリコンカン風
ヘルシーな鶏胸肉を使用したチリコンカンは、食べ応えあるメインになるおかずです。１人分188kcal
＊キャベツ大量消費＊ムネ肉マヨネーズ和え
安いムネ肉を入れる事で食べ応えもあります。分量はいつも適当なので、皆さんもお好きな味付けで作ってみて下さい。
クックHISLBE☆ 
鶏むね肉と野菜のマヨソース炒め
コスパ良好！鶏むね肉と野菜でメインディッシュ☆
鶏むね肉のマヨソース
鶏むね肉で、ヘルシーな炒め物です。子供の好きなマヨネーズ風味です。
ヘルシー！鳥胸肉のマスタードマヨ焼き
ヘルシーだけどパサつきがちな胸肉を美味しく食べられます。さばや厚切り豚肉でも美味です。
ニコニコみっちゃん 
鶏胸肉のベーコンチーズサンド❁*+
淡白な胸肉に、ベーコンとチーズの旨味を浸透させボリュームup♡ヘルシーですが食べ応えのある一品♡お弁当にもお勧めです♡
蒸し鶏のナッツソースかげ
ヘルシーだけど食べ応えのある鶏胸肉！ダイエットにもオススメです！
鶏むね肉のチーズ、マヨ、パン粉焼き
鶏むね肉でヘルシー！栄養ある、お弁当の1品になる主菜です。
Lunchplate 
節約＊鶏むね１枚で！こってり鶏マヨ♡
海老マヨに負けない鶏むね肉の鶏マヨ☆野菜もたっぷり食べれて、でも鶏むね肉だからヘルシー！メインなのに鶏むね肉一枚だけ☆
ニラたっぷり鶏胸肉の中華風あんかけ
胸肉でもしっとり、皮はパリッと。ニラをたっぷり入れてヘルシーだけど食べ応えある一品に。
我が家の定番、鶏胸マヨネーズ♪
お安い鶏胸肉が美味しいおかずに大変身♪マヨネーズ効果で胸肉でも柔らかく仕上がります♪
揚げない！むね肉のほうれん草チーズカツ
安い鶏むね肉をヘルシーだけど、食べ応えあるカツにしました。ノンフライなのにジューシー、やわらかく仕上がりますよ。
痩せレシピ！鶏むね肉のキムチ和え
食べ応えもあるヘルシーな鶏むね肉とキムチを簡単に食べられます♪
鳥むね肉のオーロラソース
あっさりむね肉も、オーロラソースでコクのあるおかずに☆トマトの優しい酸味です
鶏ムネ肉のオーロラソース
鶏ムネ肉でちょっぴりヘルシーにケチャマヨ料理を・・・
ありすわん 
鶏胸肉と豆苗のマヨサラダ
鶏胸肉ムチッ！豆苗シャキッ！まろやかなマヨネーズがしっかり絡んだ、食べ応えのあるサラダです。
鶏胸肉のマヨソース
鶏胸肉をやわらかくおいしく(*´˘`*)
柔らか♡鶏胸肉の海苔マヨ乗せ❁*+
ヘルシーな胸肉を主役、旨味たっぷり美味しい一品❁*+塩麹とレンジでお肉は柔らか♡コクある海苔マヨとの相性も最高♡
簡単！お弁当に！鶏胸肉の生姜焼き。
食べ応えのある鶏胸肉の生姜焼き。冷めても美味しいのでお弁当に最適です。
鶏むね肉のニラ入りピカタ
ボリュームあるけどむね肉でさっぱりヘルシーに。オリーブオイルにつけるとふっくら柔らかい。
♪胸肉の巻き巻き野菜巻き♪
安い胸肉で、食べ応えのある一品を！！
mayajiri 
マヨでふんわり♪鶏胸の磯部ピカタ
安い胸肉をふんわり香ばしく仕上げてたっぷり食べましょう♪育ち盛りのこどもに！！☆2015・6・22話題入り感謝です☆
鳥胸とキャベツのピリ辛炒め♡
サッパリ胸肉も、食べ応えのあるヘルシーおかずに大変身です♪
柔らか鶏胸肉マヨ☆パン粉焼き
鶏胸肉一枚でメインおかず！マヨ漬け込みで鶏胸肉が柔らかく食べられます☆
胸肉でヘルシー♡サラダうどん
食べ応えあり！鶏むね肉でヘルシーなサラダうどんです♡
まりまり＊ その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21334805
