レンチンと簡単揚げ焼きで鶏肉の甘酢炒め♡

なすと酢をどう料理しようかとインスタyuさんの参考にさせていただきました( ☆∀☆)

遊びに来た母にレシピを訊かれた一品。甘酸っぱさがクセになります♪

甘酢が嫌いな人へお酢を使いますがケチャップの味がしっかりしているので気にせずに美味しく食べられます。

砂糖のかわりにヘルシーなはちみつを使いました。酢豚の鶏バージョンです☆めんどくさいので油で揚げてません（＾＾；）

蓮根の歯ごたえ＆鶏肉のジューシー感を甘酢風味でお楽しみください(*^Ｕ^*)

手羽唐揚げのたれのアレンジレシピからの進化

シャキシャキのれんこんとほくほくのさつまいもの食感が楽しい♪鶏を入れて甘酢炒めにしたら、メインのおかずになりました。

酢豚風の甘酢で残った唐揚げをボリュームアップさせて。

お肉しっとり♡なすからは甘酢の美味しさが染みでてご飯が進むー♪煮汁が少ないのでお弁当にもおすすめです♪

鶏肉をフライパンで炒めて甘酢でからめました。揚げていないのでヘルシーに出来ます。お弁当にもどうぞ。

子供も大好きでパクパク食べます！野菜と鶏肉でヘルシー！胸肉を使えば節約にも◯

体力はつけたいけど食欲がない日でも元気が出るレシピです♡絶賛ですよ♡

黄金比で調味料も簡単に♡お弁当にオススメな一品です♡

宇城市の特産品レンコンを使用したレシピです。寒くなり始めてレンコンが安くなるこの時期にぜひ作っていただきたい一品です。

甘酢味であっさり。だけどしっかりした味付けでご飯が進みます。

胸肉なのに、酒をもみ込んでおくとやわらかに～下味をしっかり付けておくので、胸肉と思えないジューシーさ！

油で揚げないので簡単です。野菜はレンジで時短。失敗なしの定番☆

甘酢が食欲をそそります♪ズッキーニは、大きめに切って食感を楽しんでください♪

お肉大好きで大豆のお肉を認めない主人に『これ鶏肉？うまーい』と言わせた一品。彼はいまだに本物のお肉だと信じています。

しっとり仕上げた鶏むね肉と、ゴロッと野菜の食感を楽しめます♡野菜は炒めすぎないのがポイント♫

根菜が好きなので色んな方のレシピを参考にしながら自分好みにアレンジ。

お手軽レシピでコラーゲンを摂取しちゃいましょ♪更に赤ピーマンのビタミンＣで美容にもってこい♪酢豚のようなお味です。

こってり甘めの味付けですがお酢の程よい酸味でお箸がすすむ一品です。鶏肉はもちろん味がしっかり絡んだごぼうがたまりません♪

甘酢でさっぱりと疲労回復もできて、ご飯もすすみ、夏にぴったりのおかずです☆

具材を大きく切ることで根菜にシャキシャキとした食感を残し、『しっかり噛む』をポイントにした献立です。何気なく、噛みやすい・食べやすいものばかり食べていませんか？よく噛んで食べることで、お口の弱り防止や食事の満足感を得られやすくなります。１人あたりの栄養価（目安）エネルギー241ｋcal、たんぱく質16.4ｇ、脂質8.0ｇ、カルシウム272ｍｇ、鉄分0.9ｍｇ、食塩相当量1.8ｇ＃菊川市公式キッチン「うまいら〜」 ＃菊川市公式クックパッド ＃菊川市クックパッド

鶏肉が中心のレシピ

かぼちゃと林檎を油でしっかり揚げてから使うから味が染みておいしい♪♪林檎はしっかり火を通すと味が出て甘くなりますよ♪♪ぜひぜひお試しあれ♪♪

カンタン酢を使ったレシピです。

★話題入り感謝★ 酢豚風（使うお肉は鶏だけど・・。）の簡単に出来る炒めものです。 お酢が苦手な主人でも食べられるレシピ！

ささっと作れる1品！ご飯に乗せて丼にしても♪お好きなお野菜にアレンジしてどうぞっ(*^^*)