厚揚げとこんにゃくのごま味噌煮込み

mikanaꔛ‬
mikanaꔛ‬ @cook_40135802

経済的食材を使った、すりごまたっぷりの味噌煮込み♪♪
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材料

4人分
  1. こんにゃく 400g
  2. 厚揚げ 2パック
  3. Aすりごま 大さじ3
  4. A味噌 大さじ1と1/2
  5. A醤油 大さじ1
  6. Aみりん 大さじ1
  7. A酒 大さじ1
  8. A砂糖 小さじ2
  9. A和風だしの素 小さじ1/2
  10. Aダシダ 小さじ1/2
  11. 100ml
  12. ごま 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    ・こんにゃくは、1口大に手でちぎる。
    ・ちくわは、斜め切りにする。
    ・厚揚げは、大きめに手で割る
    ・【A】を混ぜ合わせる

  2. 2

    鍋にこんにゃくを入れ、中火で乾煎りする。
    キュッキュッと音がしてきたら、ごま油を入れ、油がまわる程度炒める。

  3. 3

    ①の鍋に【A】を入れ、1分ほど炒める。
    厚揚げとちくわを加え、軽く炒め合わせる。

  4. 4

    水を加え、落し蓋をして、15分ほど、弱火で煮る。

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レシピ作者

mikanaꔛ‬
mikanaꔛ‬ @cook_40135802
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■著書【mikanaの日本一美味しい野菜の食べ方 】■Instagram @mikana__m【野菜が食べたくなるレシピ】・◾︎旬の野菜を愉む15分レシピ◾︎苦手マンネリをまるっと解決・◾︎ソイフードマイスター◾︎ベジタブル&フルーツアドバイザー
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