牡蠣とほうれん草の豆乳スープ

クックEW4ZVE☆
クックEW4ZVE☆ @cook_40319296

今の季節にピッタリな豆乳スープです。牡蠣と合う野菜なら何でも良さそうです。レシピのオリジナルはカブでした。

このレシピの生い立ち
料理雑誌に載っていたものをアレンジしました。

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材料

1人分
  1. ほうれん草 1袋
  2. 冷凍牡蠣 4個(大ぶりで140g弱でした)
  3. 白ワインまたは酒 大さじ1
  4. バター 適量
  5. おからパウダー 大さじ1
  6. 顆粒コンソメ 小さじ1/2
  7. 豆乳 200cc
  8. 塩胡椒 適宜

作り方

  1. 1

    ほうれん草を茹でて絞り、3幅に切る。牡蠣をID20386116ID19253273で下処理する。レシピ有難うございます。

  2. 2

    鍋にほうれん草を入れ牡蠣をのせて白ワインまたは酒を加える。蓋をして牡蠣に火が通るまで加熱する。

  3. 3

    バターを加え溶けたらおからパウダーを加えて粉っぽさが無くなりサラッとするまで炒める。

  4. 4

    顆粒コンソメと豆乳を加えて煮る。塩胡椒で味を調える。

コツ・ポイント

減塩を意識していて塩分少なめですが、冷凍牡蠣に塩分が含まれているのか、薄味とは感じません。お好みで調節して下さい。

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