うずら卵のスモークサーモン巻き
健康検定協会 @Kenko_kentei
管理栄養士監修の花粉症対策におすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
このレシピの生い立ち
花粉症シーズンで、相談が多かったので、少しでも役立つレシピを考えました。
アプリでひらく作り方
- 1
Aを混ぜ合わせておく。
-
- 2
うずらにサーモンを巻き付け、楊枝（またはピック）で巻き終わりをとめ、Aを乗せて、出来上がり。
-
コツ・ポイント
うずらとサーモンには免疫細胞の材料となるタンパク質が豊富に含まれています。サーモンに多く含まれるビタミンDは免疫機能を正常に保つ働きがあり、花粉症予防・改善効果が期待できます。
似たレシピ
オクラとツナの和風マヨ和え
管理栄養士監修の貧血対策におすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
サーモンとかいわれの明太マヨサラダ
管理栄養士監修のダイエットにおすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
ハニーマスタードポテト
管理栄養士監修のむくみ対策におすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
生ハムいんげん巻き
管理栄養士監修のダイエットにおすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
あんかけか二玉
管理栄養士監修の貧血対策におすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
切って和えるだけ！チーカマ鮭マヨ和え
管理栄養士監修の骨粗鬆症対策におすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
ピーマン昆布
管理栄養士監修の夏バテ予防におすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
さば缶のピーマンココット
管理栄養士監修の肌荒れ改善におすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
オクラとミニトマトのサラダ
管理栄養士監修の紫外線対策におすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
マカロニチーズ
管理栄養士監修のストレス緩和におすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
薬味たっぷりそうめん
管理栄養士監修の夏バテ対策におすすめのレシピです。雑誌にも掲載されています。
サーモンとクリームチーズのデビルドエッグ
管理栄養士監修の美肌づくりにおすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
海老カツ
管理栄養士監修のダイエットにおすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
コンビーフのクリームチーズディップ
管理栄養士監修の貧血予防におすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
紅生姜とキャベツのカリカリチーズチヂミ
管理栄養士監修の冷え性対策・健胃作用におすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
ゆでたまごのコチュジャンマヨチーズ焼き
管理栄養士監修の骨粗鬆症予防におすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
梅マヨ和え
管理栄養士監修の紫外線対策におすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
ツナマヨらっきょうカナッペ
管理栄養士監修の花粉症対策におすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
めんまのツナきゅうりピリ辛和え
管理栄養士監修の夏バテ予防におすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
唐揚げのシーザーサラダ
管理栄養士監修のダイエットにおすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
豚肉の紅しょうが餃子
管理栄養士監修の疲労回復におすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
ベーコンとコーンのガリバタ醤油レタス包み
管理栄養士監修のダイエットにおすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
ガーリックシュリンプ
管理栄養士監修のダイエットにおすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
なめたけ味噌田楽
管理栄養士監修の便秘解消におすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
うずらの出汁漬け
管理栄養士監修の高血圧予防におすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
ソーセージともやしのキムチ炒め
管理栄養士監修の食欲刺激におすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
クリームチーズの生ハム巻き
管理栄養士監修の糖質制限ダイエットにおすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
らっきょうとトマトのサラダ
管理栄養士監修のダイエット・アンチエイジングにおすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
とうもろこしと枝豆のかき揚げ
管理栄養士監修のむくみ対策におすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
ナッツドレッシングの豆腐サラダ
管理栄養士監修のストレス対策におすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21482298
