とても簡単!鷄ムネ肉の柚子胡椒スティック

KURUMIX18
KURUMIX18 @cook_40371086

安くてヘルシーなムネ肉を、パサつかないように作ろうと思って考えました。
レモン汁がいい仕事をしてくれていると思います。
このレシピの生い立ち
鶏肉料理と言えば、モモ肉ばかり使っていたのですが、ムネ肉をいただいたので、ジューシーに美味しく作りたいと思い考えました。

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材料

2〜3人分
  1. 鷄ムネ肉 1枚
  2. 柚子胡椒 大さじ1.5
  3. レモン 大さじ1/2
  4. 醤油 小さじ1
  5. 小麦粉 大さじ2
  6. 片栗粉 大さじ2
  7. サラダ油 またはごま 大さじ4〜
  8. セリ 適量

作り方

  1. 1

    鷄ムネ肉は、筋に逆らって細長く切り、柚子胡椒、レモン汁、醤油をまぶして置いておく(私は一晩漬け込みました)

  2. 2

    片栗粉と小麦粉をまぶして、多めの油で炒め揚げにする。

  3. 3

    キツネ色になったら出来上がり。
    ペーパータオル等に乗せて軽く油を切り、お皿に盛って、好みでパセリを散らします。

コツ・ポイント

柚子胡椒はチューブタイプもありますが、瓶詰めの物が香りも良くてお勧めです。

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KURUMIX18
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