メグデュカを使ったさっぱりキヌアサラダ

ちゃちゃおれんじ
ちゃちゃおれんじ @cook_40311560

ヘルシーなのに食べ応えがあるスパイシーな大人のサラダです。難しい工程はありません♪
このレシピの生い立ち
年末年始に食べ過ぎてしまい、ヘルシーなキヌアのさっぱりしたサラダが食べたくて作りました。
メグデュカのスパイスとナッツで満足度もアップします♪

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材料

4人分
  1. キヌア 大さじ2
  2. しめじ 1/2
  3. きゅうり 1本
  4. 紫玉ねぎ 1/2個
  5. セロリ 1本
  6. パプリカ 1/2個
  7. 冷凍 茹で枝豆 約20さや
  8. バルサミコ酢 大さじ2
  9. オリーブオイル 大さじ1
  10. 小さじ1/2
  11. メグデュカ 大さじ1

作り方

  1. 1

    キヌアを沸騰したお湯に入れて10分茹でたらザルにあげて冷ましておく。

  2. 2

    しめじを1㎝位に切り、沸騰したお湯に入れて1分茹でたらザルにあげて冷ましておく。

  3. 3

    冷凍の茹で枝豆を自然解凍もしくは流水解凍し、さやから豆を出しておく。

  4. 4

    きゅうりを縦に4等分したものを1㎝位に切る。

  5. 5

    紫玉ねぎ、セロリ、赤パプリカをきゅうりと同じくらいの大きさに切る。

  6. 6

    キヌア、しめじの粗熱が取れたら全ての具材、バルサミコ酢、オリーブオイル、塩を混ぜ合わせる。

  7. 7

    お皿に盛り付け、仕上げにセロリの葉を添えてメグデュカをかけて出来上がり。

コツ・ポイント

枝豆は薄皮をむくと緑が綺麗に見えます。
メグデュカはお好みの量でOK!
具材を色々変えても楽しいです。

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レシピ作者

ちゃちゃおれんじ
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ナッツ、スパイス、美味しい物が大好き
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