丸ごとピーマン

焦げ目がいいアクセントになり柔らかく甘いピーマンがやみつきです

皆さんピーマンのヘタとかワタ捨ててませんか？栄養たっぷりなのに勿体ない！美味しいのでたべましょう♡ししとうと同じですよ♪

丸ごとピーマンのピリ辛炒め！

ピーマンの栄養をまるごと食べちゃいましょう！

材料３つ。丸ごと食べられるピーマンが流行っていますが、ウチ流にレンジとフライパンを使い作りました。

包丁も計量も何もいらない！レンチンするだけでピーマンはこんなに美味しくなる♡栄養たっぷりのヘタと種も丸ごとどうぞ♪

ピーマンをヘタもタネも全部丸ごと食べられる！ピーマンが苦手でも、美味しくヘルシー！

簡単でまるごと美味しくいただけます！ピーマンのわたと種は栄養たっぷりですよ！

丸ごとピーマンからジュワっとだしが出てくるのが最高〜びっくりするほど簡単です。ピーマンが２つ残ってたので。ピーマンに味が染みて美味しい〜😋

丸ごとピーマン。ヘタも種も取らずにGO！

ピーマンを丸ごと焼くことで苦味が消えて甘みが出るので、ペロッと美味しく食べられます♪簡単で栄養もたっぷり！

ピーマンの種ごと焼いてみました✨種には栄養がギュッと詰まっているんですよもちろん、種を省いても作ってもOK！

こんがり焼けたピーマンに甘酸っぱい南蛮だれが美味しい♡ピーマンの美味しさも栄養もまるごと味わえます。作り置きもおすすめ◎

苦味が減って甘味増量。ピーマン苦手な人も一度食べてみて!

捨てるのなんてもったいない！丸ごと栄養価たっぷりピーマンを召し上がれ

ピーマンを切ったりワタをとったりする手間なしでまるごとおいしく食べられます。

ピーマンの種を取らずに丸ごと使って、栄養たっぷり、夏にぴったり☆

ピーマンです。

話題入ありがとう♡ピーマンの種には血液サラサラ効果有り麺つゆで簡単丸ごと煮♪ピーマン大量消費！種も気になりません

母から教えてもらいました。ピーマン丸ごと美味しくいただけます。冷やしても美味しくいただけますよ。

ピーマンを丸ごと使った時短料理です

お子様でも丸ごと食べられるピーマンです♡

ピーマン苦手なお子さんもこれならいけるかも？甘いピーマンになりますよ！

ピーマンを丸ごと種もワタも気にならず柔らかくいただけます♪

ピーマンをまるごと食べて栄養を余さずいただきましょう。

まるごとのピーマンとたこをピリ辛しょうが風味のだしで煮含めました！ピーマンの栄養そのままいただけます♪

ピーマン丸ごとで栄養も食べ応えもバッチリ✌️えのきの食感も楽しめる最高に美味しい❣️生姜で後味さっぱり♬.*ﾟ

夏野菜のピーマンの常備菜です。炒め焼きして煮込むだけ…簡単！！

出来たてでも、冷やしてでも、簡単でたくさんのピーマンを美味しく食べられます！

ピーマン丸ごとで面倒な種取り作業がなく楽チン＆栄養たっぷりです