トマトと玉ねぎのスープ～アンチエイジング

カリウムが十分に含まれ、抗酸化ビタミンE.C、βーカロチンも、しっかりと採れる、具だくさんスープです。

トマトは加熱すると細胞壁が壊れるため、リコピンの吸収がしやすくなり抗酸化作用、ズッキーニで浮腫対策ができる簡単スープ♩

完熟したトマトを使ってスープを♪

☆熟したトマトはスープにして食べるのが最高〜☆

甘酸っぱさが食欲をアップさせます。トマトに含まれているβ-カロチンは熱を加えると吸収率が上がります。

トマトの酸味でいただくスープ。具はシンプルにしてますが、じゃがいもやブロッコリーを入れてもいいかも。写真はパセリですが、ペッパーのほうが好きかも。　かなりトマトの酸味があるので、好き嫌いがかなり分かれるんではないかと。

トマトと玉ねぎの旨みと甘味をたっぷり味わってみてはいかがでしょうか。抗酸化作用も期待できますよ(^^)

さっぱりした口当たりの具だくさんスープ。サラダなどで食べることが多いトマトですが、加熱するとレパートリーも広がります。

鶏胸肉に含まれるイミダペプチドは抗酸化作用や疲労回復効果が抜群♬鶏胸肉のスープで体調を整えよう♪

トマト（リコピン）とブロッコリー（スルフォラファン）による抗酸化作用とビタミンCで体内からきれいになれる栄養満点スープ

暑い夏にぴったりのフレッシュなスープ☆リコピンの抗酸化作用で体内から綺麗に☆2012.7.22写真変更しました。

トマトの酸味が良く合う、洋風なすき焼きのスープに仕上げました🍅春トマトはゆっくりと大きくなりながら糖度が高まるので、甘くて味が濃いのが特徴です☺️トマトに含まれるリコピンは加熱調理をして食べることで吸収率を高めることができます👏

たまに作るオニオンスープ。食べるなら美味しいほうが良いよね♪

フライドオニオンのコクと、生のトマトの酸味が引き立つあっさりとおいしいスープです(*^^*)

南瓜に含まれるビタミンA.C.Eの抗酸化が錆びない身体を作るので簡単に南瓜を沢山食べれるスープです。

トマトは、生だけではなく加熱調理にもおすすめ♪甘みやうまみが増します～

夏野菜がジューシーなシンプル楽チンなスープ♪にんにくコンソメ味♪にんにく&トマトで疲労回復♪油で栄養吸収率upも♪

忙しい朝食にチンするだけ！トマトの水分だけでできる、トマトを丸ごと味わうスープです。

生トマトを使ったスープです✿味付けは万能調味料のケチャップだけ♥

即席スープシリーズ☆トマトと卵の、さっぱりとしたスープです。

サラダ感覚でいただける、夏におすすめの爽やかなスープです。トマトのおいしさを存分に味わって♪

薬味のにんにくと黒胡椒が効いたとまとオニオンスープは幼い頃から私の幸せスープです♪スープのとろみが美味しいんです。

玉ねぎとしめじのトマトスープだよ♪トマトの酸味がいいね〜♪って、トップテン入りしました(^_^)v皆さん♪ありがとっ♪

10分でできます美容に良いリコピンが豊富に含まれているトマトスープです野菜もとれ、トマト消費にも一役かってくれます

トマト、玉ねぎ、ささみの低カロリーなスープです。トマト＋玉ねぎで高血圧、糖尿病予防、便秘、冷え性改善にも◎

トマトの酸味がきいた、あっさりしたスープです。ハンバーグとよく合いますよ！簡単なのでぜひぜひ！

オリーブオイル＆加熱で、リコピン吸収率アップ✨スパイス(香辛料)を駆使して代謝ＵＰ✨冷凍トマトバージョンも！！！

オーブンでローストしたトマトとバジルのスープ。乳製品なしなのにとってもクリーミー。ミニトマト消費にぜひ。

簡単に栄養の摂れるスープです☆冷蔵庫にある具材でアレンジしてみてください^ ^

とにかく簡単に、と思っていつも作ってるスープです( 〃 ˆᴗˆ 〃 )