和風おろしオムライス-レシピのメイン写真

和風おろしオムライス

ゆぅぅみ★
ゆぅぅみ★ @cook_40218032

つわり中でもさっぱり食べられた和風オムライス!
このレシピの生い立ち
妊娠中で食が進まず、かつ残っていたごはんが少なかったためかさ増しして、何か二人分作れないかなと作りました。
大葉の香りとごまのプチプチ食感、ほんのり香るゆかり、おろしポン酢のさっぱりした味のおかげで美味しく食べられました。
 

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材料

二人分
  1. 雑穀米又は白米 お茶碗2杯分
  2. 豚ミンチ 60g
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. 人参 1/2本
  5. 小さじ1/2
  6. ゆかり 小さじ1/2
  7. こしょう 少々
  8. 大葉 5枚
  9. 白ごま 大さじ1杯
  10. 3個
  11. 牛乳 大さじ1杯
  12. 適量
  13. トッピング
  14. 大根 100g
  15. ポン酢 適量
  16. 大葉 2枚

作り方

  1. 1

    フライパンに油を引き、豚ミンチ、玉ねぎ、人参を炒めます。

  2. 2

    豚ミンチ、野菜に火が通ったらご飯を加え、炒めます。
    全体的に混ざったら、ゆかり、塩、こしょうで味付けを行います。

  3. 3

    火を止めて、大葉、白ごまを加えて混ぜます。

  4. 4

    卵に牛乳を加え、混ぜます。

  5. 5

    フライパンに油を引き、卵を流し入れ、固まる前にお箸で卵を3回程度くるくる混ぜて、ふわりとした卵にします。

  6. 6

    卵の上に炒めたごはんを乗せて、卵で包みます。

  7. 7

    オムライスをお皿に盛り付けたら、大根おろし、大葉の千切りをトッピングします。

  8. 8

    ※豚ミンチじゃなく、ちりめんやツナでも美味しいと思います。

コツ・ポイント

※大葉は千切りした後にキッチンペーパーで包んで、ギュッとにぎって絞ると千切り大葉はふわっとなります。

※ごはんがポン酢でひたひたになるのがイヤなので、食べる直前にかけるのがおすすめです。

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