油揚げと余っている乾物で簡単美味マヨ和え

副菜として冷蔵庫で2～3日保存できます。お弁当の付け合わせとしても重宝します。

栄養満点副菜。お弁当にも◎！！夜作って余ったら次の日にパンにサンドしてもおーいしー！！

鉄分が豊富なひじきの簡単ごま和えです♪ヘルシー食材をプラスして更に美味しく！！

めんつゆで炒めるだけ、簡単です。副菜にもお弁当の一品にも。

ひじきと余った野菜で常備菜をつくりました。

定番の乾物や定番の調味料をフル活用して手軽につくれる副菜を。人参とほうれん草で献立に彩りを加えて。

白みそとマヨネーズのソースはディップにしても美味しいです♪

サット湯通しするだけのおかか和えが美味しくて、ご飯がすすみます。

お好みの野菜(小松菜等)やかつお節を足しても良いかも。

切り干し大根と相性の良いツナマヨに、一味唐辛子をプラス♪おつまみやお弁当にもgood！

懐かしい家庭の味を手軽に。切り干し大根の優しい甘みとひじきの旨味、人参の自然な彩りが合わさり、素朴ながらも深い味わいの一品です。油揚げを加えることでコクがプラスされ、ごはんとの相性も抜群。乾物を活用しているので、保存がきき、必要なときにすぐ作れるのもポイントです。温かいまま副菜として食べるのはもちろん、冷やして味がなじんだ状態でお弁当に入れるのもおすすめ。また、炊きたてのごはんに混ぜて混ぜご飯にしたり、少し崩して卵焼きの具にするなど、アレンジも楽しめます。きっかけは、冷蔵庫に野菜が少ないときでも手軽に栄養を摂れるレシピを考えたこと。ほっとする味わいです。

旬の野菜をお弁当用にも入れちゃいましょう。緑ってお弁当映えますもんね★

さっぱりと食べられる切り干し大根の煮物です。小分けにして冷凍保存しておけば、レンチンするだけですぐ食卓に。お弁当にも♪

切り干し大根をサラダ風にアレンジしました。さっぱりと食べられます。

決め手は鰹節☆しっかりめの味付けなので、冷めてもおいしいです。お弁当や次の日の朝食におむすびにするのもオススメ！

2014/6/5 話題入り76感謝♡あっさりもやしに油揚げを足してボリュームアップ！お弁当や箸休めに♪

彩りも良くお弁当のおかずに、副菜にぴったりな一品です。野菜を茹でて和えるだけ！簡単で美味しいので是非お試しください＾＾

たっぷりの人参があっという間に食べられる一品。アスパラの栄養も一緒に摂れて彩りもきれい！副菜やお弁当にいかがですか♪

副菜に調度良くて、梅干しの消費に。

豆もやしの栄養を逃さず摂れるお味噌汁♪人参を足して彩りよく、油揚げも加えて食べやすくしました。

彩りも良くお弁当にももってこい‼です。

栄養満点の副菜を火を使わずに！

無限ピーマンは彩りも良くて食卓が映えます♡

お弁当の彩りに最適なレンチンでできる副菜です。

地味ぃ～だけど、美味いんです◎おまけに安上がり♪

副菜に、お弁当の一品にぴったりです。

簡単です。味付けはアレンジして下さい。七味を入れたり、他の野菜を使ってみたりするのもありだと思います。

ほっこりするやさしいお味の副菜です。

定番の乾物と冷凍枝豆や定番の調味料をフル活用して手軽につくれる副菜を。にんじんも加えて献立に彩りを。

朝、お弁当にササッと作る炒め物☆色合いも綺麗なのでお弁当にも映えます♡