簡単ヘルシー＊厚揚げのチーズトマト煮
ぶんぶんチョッパー @bunbun_chopper
淡白な豆腐と酸味のあるトマトに、コクのあるチーズが加わり、ヘルシーなのに食べ応え◎な一品。
このレシピの生い立ち
ヘルシー＆低糖質だけど満足できる食べ応え♪
ダイエット中や糖質制限中の方
にもおすすめです。
アプリでひらく作り方
- 1
厚揚げは油抜きをし、一口サイズに切っておく。
- 2
玉ねぎは2㎝角に切り、ニンニクは芽を取っておく。
- 3
玉ねぎ、ニンニクを『ぶんぶんチョッパー』に入れて、ぶんぶんする。
-
- 4
フライパンにオリーブオイルを入れ3を炒め、火が通ったら★を入れる。
-
- 5
4に1を入れ5分程煮込み、ピザ用チーズをのせ蓋をする。
-
- 6
チーズが溶けたら完成。
-
コツ・ポイント
・材料を入れてぶんぶんしている途中で、容器を上下に振り食材を動かすと均一にみじん切りができます！
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