痛風対策！ひじきの米粉ちぢみ
だんどり亭 @dandori
ひじきたっぷり痛風対策。
米粉だけグルテンフリー。
ちくわでタンパク質プラス。
このレシピの生い立ち
米粉だけのもちもちチヂミにしました。
アプリでひらく作り方
- 1
耐熱ボウルでひじきにＡを加え、600wの電子レンジで2分加熱する。
-
- 2
大きいボウルで①、Ｂを混ぜる。
-
- 3
ちくわをコマ切りにして加えて混ぜる。
-
- 4
フライパンに油小さじ2(分量外)を温め、③を流し込み広げる。
-
- 5
片面2分ずつ焼く。
-
コツ・ポイント
ラー油マヨネーズを添えました。
水戻しひじきを使用しました。
波里 お米の粉 薄力粉をしました。
リアクション
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